北师大版思品七下第2课《纾解压力》课件.pptVIP

要正确 看待压 力、善 于缓调 解压力。 在 第15 届 多 哈 亚 运 会 上 , 中 国 国 家 乒 乓 球 队 在 第15 届 多 哈 亚 运 会 上 , 中 国 国 家 乒 乓 球 队 18 岁 小 将 郭 跃 顶 住 压 力 , 苦 战7 局 , 夺 取 女 单 18 岁 小 将 郭 跃 顶 住 压 力 , 苦 战7 局 , 夺 取 女 单 冠 军 。 比 赛 结 束 后, 郭 跃 在 接 受 记 者 采 访 时 冠 军 。 比 赛 结 束 后, 郭 跃 在 接 受 记 者 采 访 时 说:“ 这 块 金 牌 得 来 不 易, 压 力 很 大, 但 赢 就 赢 在 说:“ 这 块 金 牌 得 来 不 易, 压 力 很 大, 但 赢 就 赢 在 心 态 调 整 得 好, 没 有 让 压 力 束 缚 住 。” 你 从 材 心 态 调 整 得 好, 没 有 让 压 力 束 缚 住 。” 料 中 悟 出 了 什 么 道 理 ? 1第二课 纾解压力 第 二 站 调 节 压 力 2学 习 目 标 : 1 、 加 深 观 念 勇 对 压 力 挑 战 , 学 会 管 理 和 调 节 压 力 2 、 熟 练 掌 握 管 理 和 调 节 压 力 的 方 法 。 3 、 树 立 正 确 的 压 力 观 , 保 持 乐 观 向 上 的 精 神 状 态 。 3活 动 一 、 感 受 压 力 初 一 比 较 烦 , 比 较 烦 , 比 较 烦 , 总 觉 得 日 子 过 得 有 些 极 端 。 我 想 我 还 是 不 习 惯 , 从 老 师 照 管 到 自 己 奋 战 。 初 一 比 较 烦 , 比 较 烦 , 比 较 烦 , 月 考 的 题 目 一 天 比 一 天 困 难 , 老 师 常 常 有 意 无 意 地 调 侃 , 你 们 的 试 卷 也 真 是 简 单 初 一 比 较 烦 , 比 较 烦 , 比 较 烦 , 班 里 的 同 学 哪 个 是 我 的 伙 伴 , 离 开 了 熟 悉 的 环 境 , 4 现 在 的 我 有 一 点 孤 单……(1 ) 、 结 合 材 料 , 说 说 我 们 学 生 的 压 力 都 来 自 于 哪 些 方 面 ? ① 、 成 长 压 力 ; ② 、 学 业 压 力 ; ③ 、 内 心 冲 突 ; ④ 、 人 际 竞 争 。 (2 ) 、 面 对 压 力 , 我 们 的 正 确 态 度 是 什 么 ? 我 们 要 勇 于 面 对 压 力 的 挑 战 , 学 会 管 理 和 调 节 压 力 我 们 如 何 管 理 和 调 节 压 力 ? 5材 料 一 、 曾 经 有 一 次 重 要 的 考 试 , 活 动 二 : 放 在 我 的 面 前 , 我 没 有 好 好 答 题 课 堂 讨 论 发 挥 出 水 平 。 等 到 分 数 发 下 来 以 后 , 我 才 追 悔 莫 及 。 如 果 上 天 再 给 我 一 次 机 会 , 我 会 说 我 想 认 真 复 习 , 再 考 一 次 ; 如 果 一 定 想 知 道 我 的 理 想 分 数 , 我 希 望 是 满 分 。??? 考 生 自 述 说 说 考 生 自 述 对 我 们 管 理 和 调 节 压 力 有 什 么 启 示 ? 启 示1: 我 们 可 以 通 过 找 出 不 必 要 的 压 力 来 源 , 6 消 除 或 采 用 相 应 策 略 适 应 它 们 。材 料 二 、 美 国 著 名 盲 聋 作 家 、 教 育 家 海 伦? 凯 勒 , 小 时 候 因 重 病 , 失 去 了 听 力 和 视 力 对 于 她 来 说 , 世 界 是 一 片 黑 暗 和 寂 静 。 7经 过 学 习 , 她 突 破 了 识 字 关 , 语 言 关 , 写 作 关 , 先 后 学 会 了 英 、 法 、 ? 、 拉 丁 、 希 腊 五 种 语 言 , 出 版 了14 部 著 作 。 她 把 自 己 的 学 习 分 成 四 个 步 骤 : 每 天 用3 个 小 时 自 学 ; 用2 个 小 时 默 记 所 学 的 知 识 ; 再 用1 个 小 时 将 自 己 用 三 个 小 时 所 学 的 知 识 默 记 下 来 ; 剩 下 的 时 间 她 运 用 所 学 的 知 识 练 习 写 作 。 她 每 天 坚 持 学 习 在10 个 小 时 以 上 , 在 学 习 与 记 忆 的 过 程 中 , 她 只 有 一 个 信 念 : 我 一 定 能 够 把 自 己 所 学 的 知 识 记 下 来 , 使 自 己 成 为 一 个 有 用 的 人 。 长 时 间 的 刻 苦 学 习 , 还 有 不 屈 不 挠 的 心 , 使 8 她 最 终 掌 握 了 大 量 的 知 识 。(1 ) 说