论现代田径运动训练理论的发展趋势.docVIP

浅析现代田径运动训练理论的发展趋势 刘刚 重庆城市职业学院 重庆永川(402160) 摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法和比较研究等方法对现代田径运动训练的发展趋势进行了研究。研究发现现代田径运动训练理论的发展有以下趋势：重视运动员早期科学选材、训练中突出专项强度、主副项相互促进专项化程度加强兼项成功率降低、高度重视恢复、年度训练周期增多每个大周期的训练时间缩短、树立了速度训练为核心的指导思想。 关键词：田径运动；训练理论；发展趋势 随着科学技术的迅猛发展及由此带来的先进的体育训练手段和方法的不断出现和应用，人们对田径运动的实质、机制、影响成绩的因素等问题的认识也不断完善、深刻。对田径基础理论认识的深化将是未来促进田径运动成绩不断提高的一个最重要的因素。田径运动训练理论近20年来有了较大的发展，许多被人们认为已经达到人类运动极限的记录，也纷纷被打破，这些现象向世人展示出，田径运动训练理论已达到了一个崭新阶段。在此情况下，我们应该重新对田径训练理论的发展进行认真的分析研究，以便明确今后的努力方向。 1 研究方法 文献资料法、逻辑分析法和比较研究法，查阅近年来大量有关文献，然后进行逻辑分析，收集田径运动的相关训练理论进行比较研究。 2 田径运动训练理论的发展趋势 2．1 重视运动员早期科学选材 早期科学选材是在充分研究和认识儿童、少年生长发育规律及其遗传特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，综合运用有关学科的知识，采用调查、测试、评价和预测等科学方法，把具有发展前途的儿童少年选拔出来，给以科学、系统专门训练，使先天的能力得到最充分的发挥和发展，进而达到高水平。人体形态特征如身高、体型等受多基因遗传控制，其形成受多种因素影响，其中遗传因素是主要的。遗传因素对人体形态特征发展的总趋势起着决定的作用。科学验证，运动能力与遗传有极重要的相联，如身高、外型和最大吸氧能力，遗传因素占93．4％ ，最大脉搏频率遗传因素占85．9％ ，血乳酸浓度遗传因素占81．4％，红肌白肌纤维，骨骼肌纤维数量都取决于遗传的支配。德国学者格拉姆在研究运动能力遗传时指出“在运动能力遗传中，具有卓越运动才能的亲代，其子代中有50％的人具有优秀运动才能，而且有可能超越亲代个体”。因此在现代田径运动的选材中，教练员更加重视运动员早期科学选材。 2．2 训练中突出专项强度 训练理论和实践证明，训练过程只有不断加大运动负荷，才能加深对运动员有机体的刺激，提高其训练适应水平。在运动训练实践中有的教练员和学者提出要在训练过程中经常采用与比赛接近的负荷量和强度，才能使运动员长时期的保持良好的竞技状态，随时参赛。当然，在加大运动负荷过程中，要处理好量与强度的关系。而在当今训练总趋势中，人们越来越重视训练强度，尤其是专项强度。科学研究证明，在训练因素中(运动量、强度、密度等)训练强度为第一，训练次数为第二，间歇时间为第三，训练时间为第四。一般认为大负荷训练适合于任何年龄、任何水平的运动员，但关键在于如何理解这个“大”字。第一，大负荷是相对而言不是绝对的，要适合于训练对象的具体情况。第二，不同运动员所承受的大负荷的构成因素应是不同的，高水平运动员所进行的大负荷训练中，其负荷的构成因素也不同。一般要根据项目的特点、训练及比赛任务的要求确定该时期的负荷强度，然后在保证强度要求的前提下安排达到负荷要求的数量。第三，对高水平运动员来说，改进技术的训练也必须在较高强度的情况下以完整的形式进行。现代训练，以逐步加大运动员的训练负荷，尤其是以逐步提高训练专项负荷强度为最突出的特征。 2．3 主、副项相互促进专项化程度加强，兼项成功率减小 优秀田径运动员都具有很好的主项和副项素质，如跳远运动员的100米的成绩比较突出，三级跳远运动员的跳远成绩比较突出等。运动员所有这些能力是在长期的训练过程中自然发展起来的，并且主副项成绩相互促进。有意识、有目的地去发展这些副项成绩，从而促进田径运动专项成绩的提高，这将是一条有效的途径。由于专项化程度的提高，运动员不可能再像以前一样在几个项目同时取得好成绩。因此，在将来的田径训练中将呈现主副项相互促进，专项化程度加强兼项成功率减小的趋势。 2．4 现代高科技在田径运动训练中的广泛应用 现代科学技术高速度发展和应用手段的现代化，运动生理、运动生物力学、运动生物化学、运动医学等多种理论的发展和科学手段的渗透，对田径运动训练理论的发展起到了积极作用，田径训练中常使用的幻灯、投影仪、录像电视教材、程序训练机、电脑模拟训练机等，这些现代手段的出现和逐步应用，增加了向运动员输入的信息量，使运动员在视、听、触、本体感觉等器官全方位进行立体刺激，既加深了运动员对技术动作的理解和感受，也为田径训练的现代化提供了保证。在田径运动训练过程中，采用运动生理相关知识来判断运动员在训练