灾后情绪与行为反应障碍的自我调适策略与技术.DOCVIP

临床医学论文-灾后情绪与行为反应障碍的自我调适策略与技术 【摘要】? 5.12汶川特大地震灾难使人民经受了巨大精神打击，陷人民于深深的心理危机之中。灾后心理危机中容易伴生的三种情绪与行为反应障碍：自闭、自责、自弃，会威胁着群众的心理健康，会阻挡人们的心理重建和成长。本文在对自闭反应倾向、自责反应倾向和自我放弃反应倾向进行心理学分析的基础上，介绍了一些灾后情绪与行为反应障碍的自我调适策略与技术。作者认为，灾难后的学习与自助，是人心成长、人生智慧增长的契机。 【关键词】? 灾后情绪与行为反应障碍 自我调适策略与技术 自闭反应倾向 自责反应倾向 自我放弃反应倾向 心理危机与心理成长 ??? Abstract：5.12 Wenchuan Great Earth quake put us down into deep mental crisis.Three emotional-behavioral disorders which go together with post-disaste mental crisis,self-closure reactivity,intropunitive reactivity and self-abandon reactivity,always make negative influences upon our mental health,mental rehibilitation and mental development.Based on the analysis on the features and reasons of these disorders,some effective strategies and technics for mental regulation of these post-disaster emotional-behavioral disorders are offered.The authors believe that post-disaster learning and self-helping must be the chance for people to gain both mental growing and wisdom increasing. 牋?Key words:post-disaster emotional-behavioral disorders;strategies and technics for mental regulation;self-closure reactivity;intropunitive reactivity;self-abandon reactivity;mental crisis and psychological growth ??? 5月12日，一场突如其来的巨大地震灾难使很多人失去亲人、断绝与朋友的联系，财产损失殆尽，这些际遇，使灾区群众经受巨大的精神打击，陷入深深的心理危机之中。心理危机对于人心的成长，既是一种摧残、一种考验和挑战，又是人心成长、人的生命智慧成长的契机［１］。面对危机，痛定思痛，人们会发现，自然灾害不可抗拒，但人心可以自我调整，所谓“境由心造，退后一步自然宽”。 1? 自闭反应倾向的自我调节 ??? 1.1? 什么是自闭反应倾向 ??? 自闭是由高强度应激导致的个体主动与周围环境疏离、隔绝，继而回避社会支持的一种综合心理障碍［2］。自闭作为一种综合性的灾难创伤心理障碍反应，在身体、认知、情绪、行为方面都有明显的表现：①身体反应? 肌肉紧张、颤抖、肠胃不适、心率不稳定、头晕、无力、目光呆滞、失眠、惊厥自卑；②认知反应? 无助、思想崩溃、感觉紊乱、记忆紊乱、警觉过度或不足、自我分离；③情绪反应? 不安全感、无信任感、无助感、空虚感、麻木感、茫然感；④行为反应? 退缩、回避他人或场所、敌对、固执、幼稚。这些反应的病理原因，与神经系统在强烈应激情境之后的保护性抑制、潜意识当中的自尊保护机制以及个体偏于内向的人格特征，以及习惯化的灾难性思维方式有关。 ??? 在突如其来的巨大灾难事件中，在一部分人群中出现这种应激反应，应该是正常的。关键在于如何处理这种危机心境。如果及时地求助或自助，一个人能够较快从自闭的心境中解脱出来，变得更加热爱生命，热爱他人，热爱这个世界。因为，人类总是在应对问题和危难的过程中增长人生智慧的。 ??? 1.2? 自闭心理障碍的危害 ??? 自闭心理障碍常常体征化，表现为植物性神经系统紊乱带来的消化系统、呼吸系统，甚至皮肤的病态反应。如果没有进行及时的应对和有效的处理，自闭有可能发展为神经官能症，例如神经衰弱、抑郁症、强迫症、自闭症，严重的可能导致精神疾病，甚至自杀。 ?