大学生心理健康教育51307.pptVIP

什么是健康？ 健康是“石”——健康是生命的基石 健康是“”金——健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产！ 健康是“权”——健康是最基本的人权，决不允许侵犯！ 健康是“力”——健康是对工业、农业和商业等而言是生产力，对军队而言是战斗力。 2004年在云大宿舍连杀四人，引发了轰动全国的“马加爵事件”。 清华学子下黑手 硫酸烧伤5头熊 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人。 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人。 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。 心理健康的基本含义 其一是无心理疾病，这是心理健康最基本的条件 其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义 大学生面临的“三大”、“三高”、“三低”、“一滞后”问题 “三大”：学习压力大、就业压力大、经济压力大 “三高”：家长期望高、社会期望高、自我期望高 “三低”：适应能力低、调节能力低、抗挫能力低 “一滞后”：心理健康教育工作滞后 智者的话 把自己当成别人 把别人当成自己 把别人当成别人 把自己当成自己 学说三句话 算了吧！ 不要紧！ 会过去的！ 学会三不要 不要拿别人的错误惩罚自己 不要拿自己的错误惩罚别人 不要拿自己的错误惩罚自己 学会三乐法 助人为乐 知足常乐 自得其乐 * * * * * * * * * 。 * * * * * * 1 * * * * * * 典型的心身疾病 原发性高血压病 情绪紧张、焦虑 冠状动脉硬化性心脏病 A型性格者患病率较高 胃和十二指肠溃疡 愤怒、紧张、惊慌和憎恨导致胃酸增加；抑郁、苦闷或焦虑等胃液减少 甲状腺机能亢进症 易激怒、过敏、多疑善感等性格 荨麻疹 过敏紧张、焦虑、烦闷 * * 智力正常，智商在80以上 了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 有较强的情绪调节能力 适应社会生活 热爱生活，乐于学习和工作 人格完整和谐 心理行为特点符合年龄特征 * 心理健康相关概念的区分 * 心理正常和心理异常的区分 * 心理健康教育的目标和任务 “认识自我”（苏格拉底） “悦纳自我” “整合自我” “发展自我” 学习知识、掌握方法，了解自己 诚实面对不完美的“我” 发挥优势、矫正缺点，调节自我 开发潜能、优化个性，自我实现 * 大学生中常见的心理问题 * 影响大学生心理健康的因素 * 大学生增进心理健康的途径与方法 建立合理的生活秩序 2 保持健康的情绪 3 建立良好的人际关系 4 树立符合实际的奋斗目标 5 掌握一定的心理卫生知识 1 积极接受心理咨询 6 * 积极接受心理咨询（对象为正常人） 6 心理咨询与心理治疗是保持和维护心理健康、预防和矫治心理异常的重要途径。特别当心理压力过大， 心理冲突激烈，自我调节无法奏效时，接受心理咨询和心理治疗是最好的选择。 * 学院心理咨询室 地点：博学楼1111 预约时间：周一至周五8：00~12:00 预约电话：2200258 其他咨询方式： QQ E-mail * 心理辅导部 月报表 525心理文化节 心理电影展播 团体心理训练 朋辈辅导训练 。。。。。。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 大学生心理健康教育 蒋 韵 本课程的安排与要求 得分分布： 期末考查：70分 平时考勤：30分 联系方式： jy_psy00010@163.com * * 心理学从这里开始 Start your journey to psychology right here ... * 说出你的目标和期望 * 你想通过课程学习收获什么？ 你希望教师如何开展教学？ * 自我改变 * 习惯 态度 信念 期望 潜力 结果 * 就一门课程而言，人们的期待受制于也凸现了其对课程的认识与理解。合理的期待源于对课程必要的了解！ 因之，我们需要先对心理学有一个初步的了解。 * 人总是生活于人群之中，同时，人无法生存在一个其不能“解释”的世界之中！因此，我们都是 “心理学家”，已有许多心理学 “知识”。 请与大家分享你对心理学的认识与理解。 你知道我现在心理在想什么吗？ 那你一定会催眠和解梦喽？ 什么，你们心理学还做实验？ * * * 心理 心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的能动反映。心理是感觉、知觉、注意、记忆、想象、思维、情绪、意志、性格、能力、兴趣等心理活动的总称。心理反映的形式可以是概念、事物的形象，也可以是各种体验。