从潜意识角度谈自我情绪的课件.pptVIP

　　　 從潛意識角度談自我情緒的 覺察與管理 　　　　　 內在心理動力 任何行為都有動機(原因) 意識狀態所能掌握的不過是冰山露出水面的一角，絕大部分心靈活動是在潛意識中進行 人的行為(動機)多半受潛意識動機的支配，個人並不知道 愛及關係的渴求是主導人的主要行為動力 人格及情緒模式是自幼形成，早期人際經驗有決定性影響 潛意識潛藏早期與主要照顧者依附關係的矛盾衝突與情緒經驗 過去（潛意識）對現在的影響1 探討了解過去的二個目的，一是渲洩情緒的效果。二是了解過去對現在的影響，因為過去仍不斷的干擾現在，使無法真實的接觸此時此地 此即移情，移情無所不在。早期經驗/潛意識的影響力及支配性 被壓抑到潛意識的情緒並未消失不見，情緒能量有表達及完成的需求，它只是跑到另一個意識層面，伺機蠢動，干擾意識層面的運作。 我們的現實知覺及反應受/1.現實面/2.情移面的影響。早期創傷越大，扭曲越大。例如家暴或外遇造成對男性的不信任。 現場50位學生，就有50個主觀真實，人依據自己主觀的真實在反應。 依附關係與情緒穩定性 孩子與父母的互動關係型塑一個人的性格模式及情緒穩定性 Bowlby依附理論 客体關係學者認為愛及關係的渴求是主導人的行為動力。 Bowlby依附理論：嬰幼兒有和主要照顧者（通常是父母，尤其是母親）建立強烈情感聯結的需求，嬰幼兒的情緒起伏多半與主要照顧者的互動有很大的關係。嬰兒幼會透過不同的依附行為，如哭、叫、跟隨、擁抱來親近主要照顧者，藉以得到保護而成長。 依附情感聯結具有永久性 依附是指嬰幼兒與父母之間所建立的情感聯結，此情感聯結具有永久性，而且依附對象是重要、獨特、不可取代的。雖然逐漸長大之後，此情感聯結關係可能變弱，或由其他的人取代（如密親伴侶），但早期所建立的依附關係不容易抛棄，通常會一直持續。因此，與嬰幼兒階段互動頻繁的照顧者，往往成為主要的依附對象，與嬰兒的關係與影響最為深遠。 兒童行為主要動機 生命早期最重要行為動機是建立與維持和父母(主要照顧者)的安全依附關係和聯結 孩子為了討好和迎合父母的期望和要求，會發展出一套人際模式和特質，即孩子所發展來的人格和行為特質是為了適應父母，是為了在家庭中生存所發展出來的。 分離焦慮separation anxiety：當個人與父母的情感聯結感覺到受威脅、破壞，或與父母分開時，會產生強烈的情緒反應。 生命早期最大的焦慮和害怕 生命早期最大的焦慮和擔心害怕是被父母貶損、拒絕、遺棄，即安全依附關係受到威脅 當孩子與父母之間的依附關係遭到威脅和衝突的時候, 將面臨極大的壓力和焦慮, 我們會發展出人際因應策略或防衛機轉來因應。 孩子常用的防衛機轉為壓抑、分裂、合理化，以保護自己，免於焦慮。這些防衛機轉多在潛意識中進行，個人難以覺察。潛意識裡充滿了個人與主要客体之間的矛盾衝突與愛恨情仇。 四歲加州女童溺水的故事 投射性認同 投射性認同/自我預言應驗： 我們所涉入、建立的人際關係中，會發現別人經常是類似父母對待我的方式與我互動，亦即我與別人的關係型態經常是重複早期與父母的關係型態 這經常是涉及我對人際關係的型態有一個預期，並且誘發塑造別人表現出我預期的方式。 艾瑞克遜Erikson心理社會期 心理安全需求優先 生命早期的發展任務：信任安全，後續的人格發展階段皆以早期的發展任務為基礎，先前發展階段不佳，將影響後續發展 安全感是孩子最深最重要的需求，在安全感確保或前提之下，孩子才較有可能關心其他的事情，無法安心發展其他的領域。 教導孩子處理衝突及負面的情緒至為重要，關健在於安全依附關係建立，只要提供給孩子關愛照顧的環境，孩子遭遇的挫折是小事一件（Bowlby, 1979, p.13） 孩子的情緒發展 若父母有足夠能力滿足孩子依附需求，便會形成安全依附。這樣的孩子會逐漸內化父母的滋養能力，內在有安全保壘，能自行滋養自己，如何海綿一樣能吸納挫折 安全信任感足夠的孩子，對人際知覺傾向正向解讀，情緒較穩定。 情緒按紐(地雷)-1 情緒按紐(psychological button) 成長過程中都會受到一些傷害，或經歷一些很不愉快的經驗，這些傷害或不愉快經驗形成心理上特別脆弱和敏感的地方，稱之為『情緒按紐』， 如果在現實生活碰到類似情境，也就是碰觸到『情緒按紐』，潛藏在內心未完成未解決的情緒會被引發出來，很容易傷到別人也傷到自己。 情緒智力 EQ EQ：瞭解及管理情緒的能力。 EQ實驗：四歲孩子進入實驗室，桌上擺好吃的蜜餞，告訴孩子，他現要出去辦事，可以把桌上蜜餞吃了， 但若等他回來再吃的人，可以多拿一個 兩組學生在 SAT (相當我國大學入學考試)分數相差高達 210分(分佈200─800) 。 等待組：適應較佳，較受歡迎，勇敢自信青少年 不耐等待