影响安徽省大学生足球联赛发展的外因分析及对策研究.pdfVIP

科技信窟 青萤搏击操又J1艾大学生状态焦虑及竞疫的影响 菏泽学院体育系 李建国 [摘 要]目的：探讨有氧搏击操对女大学生状态焦虑及免疫的影响。方法：以大四30名女大学生为被试，分别在有氧搏击操运动前 与运动后不同时段测量状态焦虑及 白细胞计数，以t检验比较运动前后差异。结果：运动后状态焦虑下降，白细胞及其分类均有明显 的增加。结论 “有氧搏击操具有即刻降低状态焦虑及增加免疫的功能。 [关键词]有氧搏击操 运动应激 白细胞 文献研究证实，适当的运动可以促进并增强免疫系统的活化作用 p0．05 与抗体的生成，对降低状态焦虑水平具有积极的作用，而过度或超负荷 表 1结果显示，运动后即刻、运动测试后20min后状态焦虑都较实 的运动会产生免疫功能的抑制与破坏，影响身体健康。并且一次性的 验前有显著性下降(PO．O1)。 大强度运动并不能增加降低状态焦虑的效果。有氧搏击操是一种融音 表2结果显示，运动后血液中白细胞 、中性粒细胞、淋巴细胞 、单核 乐、舞蹈 、健美操和自由搏击，以各种拳法 、腿法相结合的运动项 目，长 细胞 、嗜酸性粒细胞及嗜碱性粒细胞的数 目，测试后 lOmin、测试后 期练习可以增强体质 、健美形体 、提高素质 、调节心理、陶冶情操、提高 20rain均比运动前有明显的升高，并达到PO．05显著水平，显示有氧搏 自信心而深受大学生的喜爱。然而高校高年级大学生面临就业的压 击操运动应激可以促进白血球进入血流，增强抵抗力，继而促使白细胞 力，或逃避现实而沉溺于网络，多数处于静态的生活方式 ，负性情绪蔓 增值，进而提升免疫功能。 延 、体质普遍下降。本文为进一步了解有氧搏击操运动对女大学生状 3．讨论 态焦虑及免疫的影响进行研究 ，为高校大学生开展有氧搏击操运动提 研究证实，适当的运动可以促进并增强免疫系统的活化作用与抗 供理论依据。 体的生成 ，对降低状态焦虑水平具有积极的作用，而过度或超负荷的运 1．研究对象与方法 动会产生免疫功能的抑制与破坏 ，影响身体健康。并且一次性的大强 1．1研究对象 度运动并不能增加降低状态焦虑的效果。在生理性及心理性压力的时 从大四有学习有氧搏击操背景静态生活方式的女大学生中随机选 候会破坏人体免疫系统正常衡定，而人体运动即是生理性的压力，心理 取3O名作为被试对象，平均年龄为22．14-0．7岁。 性压力则通过状态焦虑表现出来。 1．2研究方法 本次研究结果提示有氧搏击操具有即刻降低状态焦虑的作用 ，同 被试对象重新熟悉有氧搏击操，时间定于学生毕业健康查体期间， 样是中等的运动强度 ，和刘春梅的研究一致，其良好的心理作用可用 采用实验法 ，分为三步 ，实验前准备、有氧搏击操运动测试及血常规分 内啡肽假说解释，运动能促进中枢神经系统分泌一种具有引起欣快 析。受试者在实验前一周内不得从事任何剧烈的身体活动。有氧搏击 感类似吗啡作用的物质，可降低焦虑 、抑郁以及其它负性情绪。有氧 操运动测试时间为20分钟，运动前5分钟的准备活动，被试者于运动前 搏击操有效地降低状态焦虑 ，其原因可能与运动应激刺激大脑分泌 lO分钟及运动后 1分钟做一次血常规检查。状态焦虑的调查采用美国 更多的内啡肽有关。另一方面节奏强烈的有氧搏击操伴奏音乐有控 心理学家斯皮尔伯格的 《状态一特质焦虑量表》，分别于运动即刻与运动 制脑细胞兴奋的作用 ，能对情绪产生积极的影响。有氧搏击操可缓解 测试后20min填表。 因负性情绪带来的免疫力下降。本次研究还显示有氧搏击