烧开水时要通风.pdfVIP

墨盈圈 地 瓜 当主 食不 减 肥 环 境 凌乱 地 瓜 ， 一 些 地 方 又 名 白薯 、 红 薯 、 山芋 、 甘 薯 等 ， 智 力发 育受影 响 属 于 谷 薯 类 食 物 。 地 瓜 最 主 要 的营养成 分 是 糖 类 ， 蛋 白 质 、 脂 肪 含 量 低 。 一 般 情 况 下 人 们 认 为 用 地 瓜 代 替主 食 美 国 宾 夕 法 尼 亚 大 学 的研 究 人 员 对 家 居 整 洁 一 可 以减 少 能量 摄 入 ， 进 而 达 到 减 肥 的效 果 。 其 实这 样 的 度 对 儿 童 智 力 因素 的影 响这 课 题 进 行 了调 查 研 观 念 是 不 正 确 的。 平 时所 说 主 食 中 的热 量 是 干 的， 未经 究 ， 结 果 指 出 ， 凌 乱 无 序 的家 居 环 境 对 儿 童 的智 3 60 ～ 3 8 加 工 的主 食 的热 量 值 ， 比如 面 粉 的热 量 是 0 千 力 发 育 情 况 起 着 明显 的负面 作 用 。 100 一 卡 ／ 克 ， 热 量 比数 高 。 而 面 粉 经 过 加 工 做 成 主 食 (如 专 家 对 8000 名 儿 童 进 行 了 系 列 有 关 语 言 馒 头 ) 之 后 是 要 提 高含 水 量 的， 热 量 值 的 比数 也 就 降低 能 力 的水 平 测 试 以测 定 他 们 的智 力 发 育情 况 ， 这 些 儿 童 的年 龄 都 在 3 ～ 4 岁 间。 测 试 结 果 显 示 ， 那 了 。 所 以吃主 食 没 有 想 象 的那 样 容 易 发 胖 。 另 外 ， 虽 然 地 瓜 的水 分 、 粗 纤 维 含 量 高 ， 脂 肪 含 量 些 在 凌 乱 的家 居 环 境 中成 长 的儿 童 ， 智 力 发 育水 低 ， 但 是 ， 也 不 宜 多 吃 。 一 般 谷 类 中 的糖 以淀 粉 的形 式 平 要 明显 低 于 那 些 在 整 洁 干 净 的家居 环 境 中成 长 储 存 ， 进 入 人 体 只 有 在 消 化 之 后 才 能 吸 收 。 与 谷 类 相 的儿 童 。 比 ， 地 瓜 的含 糖 量 最 高 ， 而 且 地 瓜 中 的糖 分 一 部 分 是 淀 锻炼 能 改 变 粉 ， 其 余 的则 是 单 糖 形 式 的 ， 可 以不 用 转 化 而 被 人 体