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曾患有 重要 的遗 传性 疾 病 ， 是 否 死 于 遗传 性疾 病 ， 如果 是 的话 ， 就应 该 把 防治此 种 疾 病 当做 自己 的保健 重 点 。 比如父 亲 或母 亲 曾患有 高血 压 、 冠 心 病 、 糖 尿 病 或其 它 遗 传 性 疾 病 ， 或死 于 上 述 某种 疾 病 ， 自己 就应 特 别 提 高对 这 种 疾 病 的警 觉 ， 定期作全 面体检 ， 加 强 防范 。 2 ( ) 很 多遗 传 性 疾 病 如 癌 症 等 ， 大 多是遗 传 因素 与 环 境 因素共 同作 用 的结果 。 因此 ， 自己 能独 立 生 活 时 ， 就应 努力设 法 改 变 自己 原 来 的不 良生 活 环 境 ， 如远 离 空 气 、 水源 污 染严 重 的居住地 区 等 。 3 子 () 女往 往 与父母 有 相 同的 生 活 、 饮食 习惯 ， 若 父 母 生 活 、 饮 食 习 惯 不 科 学 ( 嗜烟 、 酗 酒 、 如 喜 吃 辛辣刺激 性 食 品、 嗜 吃 熏烤 煎 炸 与 酸 菜 等 食 物 、 喜 进 咸 食 与 烫 食 等)， 自己 就 应努 力 改 变 这 种 不 良 习惯 。 4 生 () 活规律 ， 科 学锻 炼 ， 保 人 然 (如 持 与 自 平衡 重 视 气 候 变 化 对 健 康 的影 响 )、 动 静平 衡 ， 保 证 充足 的睡 眠 、 保持 平 和 乐观 的心 态 等 ， 对 每个 人 都非 常重 要 ， 若想健 康长 寿 ， 就必 须遵 照执 行 。 5 () 双 亲长 寿者 ， 其子 女 长 寿 、 ● i i ： 、 0 拳 ? 龇 @ ∞麟 强 埽 也 ( 80 ． ． ， 者 多 双 亲 都 活 过 岁 ， 其 子 、 r 蠼1 ∞∞＆g 《Ⅷ 女也 都 能活 80 岁)， 但 这 并 不 代 表 可 以 枕无 忧 ， 你 同样 需要 加 强爝 篮强穗 壤 增遵鬻 高 养 生保健