心脑血管病的保健治疗.docVIP

·尊敬的把各位老师，各位朋友大家上午好！很荣幸来到这里、也很高兴为大家传播一些健康知识希望接下来的几十分钟大家都能有所收益 ·健康长寿是一个美好的愿望也是一个永远不过时的话题，那么接下来咱们先看一看最近联合国卫生组织公布的192位成员国的健康寿命排名，很不容乐观，中国排名仅占81位，与发达国家的差距不是一点两点，太多。而排名第一位的——大家说是谁?对日本，看看看这些灭绝人性的杀戮禽兽行径，看看国人的控诉，这种伤痛延续了几十年，几代人的沉痛历史背负，大家都很不得小日本早死，然而这个罪孽深重的民族却异常的能活，人均寿命82岁而我国仅有61岁令人感慨也同样发人深省,我们的健康问题出在了哪?承认差距，重视现实，从日本人的饮食方式生活方式，健康意识中我们能汲取一些东西，众所周知日本是一个岛国，四面环海，它最不缺的是什么？——鱼，新鲜的海鱼，日本人爱吃生鱼片，而研究发现它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸促使了饮食中脂肪的快速消化从而有效地保护了心脑血管，使心脑血管病这个排名第一的健康杀手没有怎么光顾日本人，再看看日本人的健康教育真正做到了从娃娃抓起，而我们的孩子在这种环境下绝不会有如此灿烂的笑容。有这方面的优质教育下他们国人的保健意识很强，日本人的保健课，他们以社区为单位，每个月讲一次保健课，如果没有听必须补课。我们是谁爱听谁听，不听拉倒。压根没有保健意识，别说保健有些人甚至忌讳别人说他脸色难看，气色不好，更有甚者明知自己有病，也不去治，结果把小病拖成大病，拖成不治之症，凑合活着，病死是很痛苦的。到了很多地方问了很多人：人因该活多久？那么今天我再问一问大家，人能活多长时间？这是如何计算的呢有谁知道？对90岁-175岁，这是根据人的生长周期的5-7倍计算的。目前地球人的平均寿命是70多岁中国没有达到平均值。但是很多人以创造了记录，英国有个人叫霍卡门的已经209岁，还有个罗马尼亚的老太太今年104岁，有人说104岁不稀奇我国也有，但奇怪的是这个老太太92岁时生了个胖娃娃 ·中国人是有血性的，大家都是爱国的，爱国就要行动！争取活过日本人，大家有没有信心？ 好，面对问题解决问题，是什么导致了我们的死亡——疾病，中国疾病占了两个世界冠军高血压冠军高血脂冠军，心脑血管病是导致我国死亡率最高的一种疾病，并且还在进一步加剧年龄结构趋于年轻化，人的一生短短几十年除了孩提时的几年，生命结束前的几年，我们大都是在学习工作的压力下紧张的竞争中疲惫的生活着，到了该消停了，不能因为心脑血管病落下遗憾，给家人痛苦给社会负担。然而因生活环境影响、生活方式改变加上普遍缺乏饮食安全教育、普遍缺乏健康教育、普遍缺乏保健意识，物资丰富了、品种花样多了，问题却也多了，饮食中主动或被动的摄入过多的能量脂肪蛋白糖类盐类等，高血压糖尿病肥胖症冠心病等富贵病的发病率越来越高。食物供应充足，但饮食安全，饮食不平衡同样带来诸多社会问题，大家看看这些近几年来的报道没一样能吃的，这些毒素吃进去了随代谢进入循环系统进入血液垃圾毒素的堆积同样是造成血液的粘稠，脂质的代谢紊乱心脑血管的损伤，看看中国的小胖子大胖子，中国第一胖梁用先生走不了带推着，有其形没有其神你说他能活多久，病从口入饮食不安全因素、保健知识缺乏，饮食营养不均衡，导致的心脑血管疾病直线上升，这几张面孔相信大家都很熟悉，心脑血管疾病使他们淡出了我们的视线，我国40岁以上的人群中，心脑血管疾病患者占到一半多，每年有260万的人加入到心脑血管疾病大军所以我们并不孤单，而每年死于心脑血管病的人数是120万，平均12秒就有一个人倒下，下一个会是谁呢？谁也不会料到。疾病面前我们不能心存侥幸，积极防治，我们不能被动的接受疾病的到来，不能把它们看成是人体衰老过程中不可避免的一个问题。因为各种重要的保健药品可以帮助机体有效地预防多种慢性疾病的发生发展，逐步改变、提高我们的生活生命质量。改变生活方式加强保健意识决定自己的命运 心脑血管疾病包括心血管疾病和脑血管疾病，冠心病实际上就是最重要的心血管疾病：可以表现为心绞痛、心肌梗死、猝死等，缺血性脑血管疾病包括脑血栓、脑梗死，出血性脑血管病最多见的就是脑出血。脑血管疾病的主要症状就是半身瘫痪。心脑血管疾病应以防为主，防治兼顾。作为一种慢性病，心脑血管疾病发生后容易致残及反复发作，虽然现代医疗科技有很大进步与发展，但尚不能根治且诊断和治疗价格昂贵，同时由于患者的劳动力丧失和减退，以至于死亡，均增加了其家庭和社会负担，改变不良的生活方式如吸烟、饮食无节制、运动少本身就是危险因素，健康的生活方式应该包括一下几点： 1.饮食总量控制，结构调整，以总量控制为主;少吃多活动，以少吃为主。 2.对于运动，应该坚持：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜 3.管住你的嘴，放开你的腿;少坐楼梯，多爬楼梯;以步代车 4