【精品】课件---大学生心理健康教育绪论.ppt

大学生心理健康 学生心理健康教育中心 曾庆 课程相关问题解答 平时成绩与考试成绩比例分配——30与70 听课原则——自愿、自觉、自律 课程考试方式——开卷 授课方式——集体授课 温馨提示：学堂积分卡和通讯录非常重要！ 心理健康教育课程内容 绪论 自我认识 人格发展 情绪管理及调节 学习心理 人际关系 爱情观与性心理 心理疾病的诊断与防治 择业心理 网络心理 心理咨询 幸福的10大要素 一是必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。 二是切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力。 三是自尊，这是幸福的支架。 四是控制感情，这是幸福的规则。 五是乐观，这是幸福的源泉。 六是豁达，这是幸福的开阔地。 七是益友，这是幸福的开心果。 八是合群，人缘好，幸福自会来。 九是挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福的交替出现。 十是团队意识，这是幸福的蓄水池。 如何保持心理健康？ 1．“生活在现在里”。 2. “生活在这里”。 3．“停止猜想，面向实际”。 4．“暂停思考，多去感受”。 5. “也要接受不愉快的情感”。 6. “不要先判断，先要讲出自己的感受”。 7. “不要盲目地崇拜偶像和权威”。 8. “我就是我”。 9．“要对自己负责”。 10. “向大自然学习” 大学生心理健康的标准 智力正常 情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 人际关系和谐 社会适应正常 心理行为符合大学生的年龄特征 大学生心理发展的特点 心理发展的过渡性 心理发展可塑性 心理发展矛盾性 心理发展阶段性 大学生心理的特殊性 认知心理的特殊性 情绪情感发展的特殊性 自我意识的特殊性 性意识的特殊性 智力水平的特殊性 人生观的特殊性 增进大学生心理健康的有效途径 一、大学生自我心理保健 1、坚持健康、文明的生活方式 2、有意识地培养和完善人格 3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统 二、学校对大学生心理健康教育采用的途径和方法 1、倡导全员健心意识，进而达到学生自我实现 2、开设心理健康教育相关的必修课、选修课、讲座 3、建立心理健康保健网络 4、建立以发展性咨询为核心的大咨询观念 谢 谢 ！祝 大 家 健 康 快 乐 ！ 正确把握心理健康的标准 1. “人人都有心理问题” 2.”有心理问题是好事” * * 主要内容 1、上课规则 2、课程内容介绍 3、绪论 绪论 一、心理健康的含义与标准 二、大学生心理健康的特殊性 三、增进大学生心理健康的有效途径 健康的三维结构 生理健康 心理健康 社会健康 健 康 心理健康在贫困时代是奢侈品 在发展中国家是点缀品 在发达国家是必需品 心理健康的重要性 一旦基本生存需要得到保证后，心理健康在决定人们生活质量中起着重要作用 ――（美）艾森伯格 确定心理健康标准的六种依据 1 以统计学上的常态分配为依据。 2 以社会规范为依据。 3 以医学上的症状存在与否为依据。 4 以生活适应状况为依据。 5 以个人主观经验为依据。 6 以心理成熟与发展水平为依据。 1 以统计学上的常态分配为依据 这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。 “与众不同即变态” 不健康 不健康 优点： 可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较 和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性 缺点： 并不是所有的心理健康现象 都是正态分布 不是所有对平均值的偏离都 意味着心理有问题 1 以统计学上的常态分配为依据 2 以社会规范为依据 以每个社会都有某些被大多数人所接受的行为依据为前提 行为符合公认的社会行为规范为健康。 问题： 1、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。 2、社会规范本身的历史局限性。 3、社会规范本身的内容上的真理局限性。 2 以社会规范为依据 3 以医学上的症状存在与否为依据 从医学角度：没有心理疾病症状者为心理健康的人。 eg： 抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症 . 局限性： 1、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医学病因与症状者并不能都被认为心理健康。在很多情况下，不健康的心态可能以潜在的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作和表现。 2、忽视发展性的一面。有严重心理疾病者毕竟是少数。 以医学上的症状存在与否为依据 4 以生活适应状况为依据 善于学习、生活和工作适应者为正常，学习、生