体内维生素D含量高者患结肠癌风险小.pdfVIP

16版 ·名师垂教 · 屯． o匡c~roR即s； 栏 目编辑：王忆卓 电话：(0106886 美编：郭建刚 2010年 2月 5日 拷问健康 — — 如何保健养生应对疾病 ▲312000浙江省绍兴市中医院 董汉良 老fi 今天拷问大家一个问 到身体很好 ．轻劲多力．饮食正 应该是最健康的，具体表现在一 和逆境只是暂时的。只有这样才 学 生 老师的拷 问健康对我 题，在生命中，什么最保贵? 常．做事也有精神 个 “雅”字上。 “雅”的具体表 会 自得其乐。第二 ，要有一点儿 们老年人保健养生非常有益．你 学生 健康第一 ! 丙说 ：我原体弱多病 ．患有 现 ，即是精神健康的表现，表现 “阿 Q精神”，古人云 “祸兮福 这些保健养生的思想和方法是否 老9fi 全是 100分 !但请 糖尿病、高血压、气管炎等 ．又 在风度上不单是吟风弄月、琴棋 所倚 ，福兮祸所伏”。有时 “吃 适合所有人群?尤其是儿童和青 问，你们做到健康第一了吗?今 没有 “医保 ”．退休工资只能维 书画的文雅之人，更是指心存大 亏就是 占便宜”。 壮 年呢7 天做到的请举手 !并谈谈自己的 持 El常生活的需要 ．没有钱来治 志，品性高洁，不肯向世俗屈服 学生 老师讲 了健康和养生 老师 保健养生的目的是抗 认识。 病 我用中草药来调养 ．现在感 的狷介之士。 “雅”蕴含在血液 中 “雅 ”和 “乐”2字 的意义 ． 衰防老、延年益寿，人人能尽终 学生 “健康第一”可能人 觉很好 ，面色红润 。精神也好 ， 中，生长在骨髓中，灌注在人的 但如何在疾病的防治 中来强调精 天年。要延年益寿，必须从小抓 人都知道 、都会说 ．有一个大家 每天坚持种植草药、采集草药， “精 、气 、神”三宝中， “雅 ” 神调摄 呢? 起 ，这是许多养生学家的共识， 熟悉的比喻 ：健康为 1．其他为 不但 自己服 用．也给左邻右舍送 是真、善、美的表现。 老师 人一旦得病，更显得 也是许多百岁老人的养生之道。 0，其他 的如金钱 、地位、财富、 医、送药，如糖尿病患者 ，我给 在保健养生中，首先是精神 精神调养的重要性。在清 ·程钟 所以谈健康、保养生 ，并非是老 事业、名利等 ．如果没有 1．一 他们送枸杞嫩 苗、麦冬 、马齿苋 调摄，具体表现在一个 “乐”字 龄的 《医学心悟》中早有明确的记 年人的专利，更不是到了年老才 切 皆为0，如果有 了1，配上 0， 等．他们吃了都说很有效果 有 上。 “乐”的具体表现在乐观心 载。在治疗上 “药冶不如食治， 谈保健养生，养生保健应是从生 那就有 10、100、1000…的价值 的虚火牙痛 ．或咽喉疼痛 ．我用 态，善于养生保健的人都有一个 食冶不如神治”，在补养上 “药 命之初就开始了。 了．这就是 “健康第一”的生动 景天 、三七 (俗称金背茶匙)，或 乐观心态 ，具体是要有 “四乐 补不如食补 ，食补不如神补 ”。 当今 由于人们生活水平提 比喻。 用白毛夏枯草治疗．效果很好 ． 观”，即做到苦中求乐，知足常 这是防治疾病治疗方法上的基本 高，饮食结构变化，极丰富的食 老师 既然大家都知道 “健 许 多患者也经常来向我索求 乐，助人为乐，自得其乐。 顺序。就是说一旦患病 ，第～是 物谱 ，使得许多人得上了 “三 康第一”，但为何有这么多的同 老师 你们的方法和持之以 苦中求乐 苦有物质与精神 精神上的调摄，第二是饮食上的 高”症 ，如糖尿病、高血压、高 学今天没有做到 “健康第一 ” 恒的保