穴位按摩及心理调节治疗中学生考试焦虑症.pdfVIP

中 国 民族 民 间 医 药 临 床 研 究 · 124 · Chinesejournalofethnomedicineandethnopharmacy Clinicalresearch 穴位按摩及心理调节治疗 中学生考试焦虑症 孙荣花 曾前明 1．江西省景德镇市昌江一中医务室，江西 景德镇 333000；2．景德镇市教研所，江西 景德镇 333000 【摘 要】：目的：探讨中学生考试焦虑症的综合治疗方法。方法：按摩太阳、安眠、太冲、内关、膻中、神门、三阴交、艾灸百会穴 及心理调节治疗考试焦虑症。结果：通过按摩或艾灸上述八穴及合理的心理调节综合治疗 ，达到调节气机、疏通经络、宁心安神、缓解压 力等作用，对缓解中学生考试焦虑症效果显著。结论：穴位按摩、艾灸方法简单易行、无痛苦、无副作用，可 自行操作 ，推广价值较大 。 【关键词】：中学生考试焦虑 ；穴位按摩；心理调节 【中图分类号】R749．7+2 【文献标识码】A I文章编号】1007—8517 (2OLO)01—0124—02 目前高中生的心理障碍问题 日益严重，他们面临着高 的兴奋水平，缓解紧张情绪，增强大脑对全身控制支配能 考的激烈竞争及来 自社会、家庭、学校、同学和 自身等方 力的训练方法 ；系统脱敏法，是一种以松弛为基础来消除 面的压力 ，不堪负重，必定会产生各种心理障碍，特别是 焦虑的方法。它以想象的方法把焦虑情景与肌肉松驰向配 考试焦虑症。如果得不到及时的疏导和消除，不但影响高 对，根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练 ，想象最 考水平的发挥，甚至还会酿成悲剧，考试焦虑是大 、中学 不容易产生紧张感的情景 ，通过松弛的过程来达到脱敏的 生中常见的一种心理障碍。当个体置身于考试情境刺激之 效果，直至消除焦虑。进而向高等级的焦虑感迈进 ，逐步 下时会出现肌 肉紧张、心跳加快、血压升高、手抖出汗、 适应 由焦虑引起的情景。 手足发冷 ；考试时思维混乱；甚至失眠、多梦、心悸等症 3 治疗效果 状，同时出现如苦恼、无助、担忧等情绪体验，焦虑症属 3．1 疗效标准 中医神志病范畴，是临床常见病和多发病，其内容散见于 治愈 症状消失，TAS测试总分在8分以下。 “不寐”、 “烦躁”、 “善恐”、 “惊悸”等病证中，表现为惊 显效 症状缓解，TAS测试中等程度考试焦虑 (12—20 恐，或提心吊胆，或精神紧张。 分者经治疗总分下降为8—12分；20分以上经治疗总分下 1 临床资料 降为 15以下。 1．1 一般资料 有效 症状改善，TAS测试中、重等程度考试焦虑记分 所有病例均为昌江一中本校高中生，共40例 ，其中男 下降至 15分以下。 18例，女22例，年龄 16～21岁；病程最短一个月 ，最长 无效 经治疗症状未改善 二年，TAS测量 12分以下8例，12—20分27例 ，20分以 3．2 治疗结果 上5例。 治疗2个疗程后40例中治愈 l2例，占30％，显效20 1．2 诊断标准 例，占50％，有效4例，占10％无效4例，占10％总有效 根椐 Sarason考试焦虑量表 (TestAnxietyScale，TAS) 率 90％。 (1)进行诊断，TAS共 37个项 目，涉及个体对于考试的态度 3．3 疗程统计 及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。考试焦虑量 4例轻度考试焦虑者只用心理调节即已恢复正常；12 表 (12分以下表示考试焦虑处于较低水平，12～20分属于 人仅治疗一个疗程即获效，20人治疗二个疗程获效