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武 术 教 案 体育学院09级2班 姓名 : 陈立宏 学号 ：091002017 《公共体育课》课程 学生人数 50人 课 次 第 1 次， 讲课人 地点 时间 陈立宏 篮球场 2012 年 3 月 教学内容 1.复习第九套广播体操 2.学习初级长拳第三段 授课 方式 实践课 教 学 时 数 45分钟 教 学 目 标 1.运动参与目标：通过本课学练过程，激发全体学生能积极的参与本课内容学习，了解无数健身价值及功防含义，培养学生体育意识。 2.运动技能目标：使学生基本掌握初级长拳的套路技术，帮助学生掌握自学的方法，提高学生对初级长拳正确运用。 3.情感目标：激发和鼓励学生大胆展示初级长拳的套路动作，培养学生的自尊心和自信心。 参考文献 普通高等教育”十一五”国家级规划教材《武术》 重点 难点 重点：初级长拳第三段新动作的学习 难点：初级长拳第三段动作掌握，动作要正确到位，动作连贯。 课的 内容 教 学 内 容 组 织 教 法 时间 准 备 部 分 课堂常规 1、集合整队、汇报人数 2、师生问好 3、报告本课内容 4、安排见习生 5、借器材 二、准备活动 1、慢跑2圈：以两列纵队围绕操场跑 2、体育游戏：做相反动作 游戏规则：学生四列横排站立，左右间隔一肘距离。全体一齐做与教师口令相反的动作，例如教师发出“立正”学生则“稍息”，凡做错者走出队列，接受惩罚，做十个下蹲，直到剩下小部分为胜利者。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 组织：四列横队左右一肘间隔 教法：教师喊口令，学生做动作 要求：教师口令清楚，学生动作准确 3分钟 10分钟 基 本 部 分 基 本 部 分 导入本课内容 常规准备（第九套大众广播体操） 原地踏步两个8排 （1）上肢运动 （2）颈部运动 （3）扩胸运动 （4）体转运动 （5）下肢运动 （6）全身运动 （7）跑跳运动 （8）整理运动 二、复习初级长拳1、2段和3段部分动作 预备动作 （1）虚步亮拳 （2）并步对拳 第一段 （1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳 （5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌 第二段 （1）虚步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 （4）虚步挑掌 （5）马步击掌 （6）叉步双摆掌 （7）弓步击掌 （8）转身踢腿马步盘肘 第三段 1）转身歇步轮砸拳（2）仆步亮掌  三、学习初级长拳第3段 （一）、分解动作名称： 第三段 （3）弓步劈拳 （4）换跳步弓步冲拳 （5）马步冲拳 （6）弓步下冲拳 （7）叉步亮掌侧踹腿 （8）虚步挑拳 （二）、图解： 弓步劈拳 换跳步弓步冲拳 马步冲拳 弓步下冲拳 （3）练习新动作 ， * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法： 1.教师领做，学生跟教师做2—3次。 2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错 3.学生练习，教师点评，指出优缺点 4.学生按口令集体练习 要求：使学生复习动作准确连贯，教师纠错为主 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * 教师示范时站在中间，要求声音清楚，动作准确，学生集中注意观察 弓步劈拳：教师分解动作示范，从上个动作仆步亮掌开始，先收左脚向前绕一步，右叫再向左上一步，弓步站立，左手接握右手小臂 学法：学生跟者老师先做下肢练习脚步，再配合手臂动作 换跳步弓步冲拳： 教法：教师先做一遍整个动作，然后分解动作示范。重心后移，双手胸前交插，左脚蹬地，右脚顿脚，左脚向前一步，左手置于右腋窝下，右拳拳眼向上 学法：学生先跟着教师从脚步练习，重心后移，左脚蹬地，右脚顿脚，左脚向前一步 再练习手臂动作 马步冲拳 教法：连接上一个动作姿势，身体右转，弓步换为马步，左手向左方冲拳，右手握拳于腰间 学法：学生直接跟者老师完成动作，要准确连贯 弓步下冲拳 教法：分解动作 先收回左手冲拳，左手往头顶架，右手向左下方冲拳，同时把马步换为弓步 学法：学生跟