“三从一大”训练原则在隔网类对抗项群中的运用与实施.pdfVIP

维普资讯 职业教育 “三从一大训练原则在隔网类对抗项群中的运用与实施 赵 自强 (合肥铁路工程学校) 摘要：在新的历史时期 ，“三从一大”训练原则的内涵正不断变化和丰 的斗志和克服困难的勇气和信心。 富，隔网类项群必须在深刻把握、完整理解、认真领会的基础上全面贯彻 三“ (2)“从严”原则在隔网类对抗项群的运用与实施 从一大”原则 ，才能促进隔网类对抗项 目的发展和竞技水平 的提高。 首先，必须坚持运动员意志品质培养从严。隔网类对抗项 目比 关键词：三“从一大”原则 运用与实施 赛中运动员常常会出现惧怕对手的心理状态，尤其面对强手时，更 “三从一大”训练原则作为我国运动训练实践的指导思想，已经 易紧张，最终可能造成 “长别人志气，灭 自己锐气”，还没比赛先输心 被实践证明是行之有效 ，能促进我国竞技水平的提高。随着时代的 理。因此，教练员在进行运动训练中应了解运动员的不足，制订意志 发展、科技水平的提高、运动员思想意识的改变，“三从一大”训练原 品质培养计划，并严格执行：同时在训练和比赛中要教育运动员善对逆 则将在实践检验下不断完善、不断丰富，进一步指导我国隔网类对 境，制造训练竞赛 的逆境 ，让运动员敢于面对逆境 ，并在逆境中奋起。 抗项 目的发展和竞技水平的提高。 其次，必须坚持执行规则从严。教练员和运动员在训练中必须 一 、 “三从一大”训练原则对 隔网类对抗项群训练的启示 熟悉规则，研究规则 ，严格执行规则。对新规则必须加强研究，认真 从隔网类对抗项群的技术特征来看，乒乓球、羽毛球、网球是运 评估 ，对规则修改可能造成的训练、竞赛；中击要做到心中有数，并在 动员借助球拍这一运动器械来完成技术动作，其基本技术动作有发 训练竞赛中提前适应。训练中严格执行规则，用规则指导技战术训 球、接发球、扣杀、推、挑、挡、拨、封等单个技术构成 ，只有熟练的掌 练，做到以我为主、积极主动，比赛时严格执行规则，不做违背规则 握各种技术并能有效的进行串连，才能在 比赛中获得胜利。而排球 的事。 是借助运动员的手直接完成技术动作，其基本技术动作有垫球、传 再次，必须坚持训练指标要求从严。训练水平的高低往往是比 球、扣球、拦网、发球等 ，由于排球是集体项 目，运动员有专位性，不 赛成败的关键 ，严格执行训练计划和指标要求是高水平训练的重要 同位置运动员既有分工，又有合作 ，运动员必须提高专位技术和全 保证。因此，教练员必须制定合理的训练指标 ，针对不同运动员的技 队的协作能力。因此，在运用 “三从一大”训练原则进行训练时，应该 战术特点和要解决的问题 ，区别对待，严格执行 同时，随着运动员 正确认识项 目特征进行训练。 水平的提高，训练指标要不断变化，要求不断提高，在新的竞技平台 从隔网类对抗项群 的比赛特征来看 ，乒乓球、排球实行每球得 上制定新的训练指标 ；对运动员技术绝招训练，指标要求更高，使得 分制，比赛中运动员承受巨大的心理压力，在极大的心理压力下如 运动员的技战术绝招成为克敌制胜的法宝。 何能充分甚至超水平发挥 自己的技战术能力，都来 自于平时训练比 (3)“从实