走出人际孤岛——大学生人际交往与心理健康.pptVIP

茫茫人海中，你是否有相识满天下、相知无一人的感叹？ 你是否也渴望友谊，却不知道如何伸出手？ 你是否希望了解自己，也能懂得如何关心他人？ 与人相处时一种智慧，也是一种艺术！ 一个人事业的成功只有15%取决于他的专业技能，另外85%要依靠人际关系和处世技巧。 和谐的人际关系是一笔宝贵的财富。 ----戴尔·卡耐基 （20世纪最伟大的成功学大师，美国现代成人教育之父 ， 人际关系学鼻祖 ） 为什么我们需要与外界进行交流？ 人的身心要想正常工作，就必须从外界获得新的刺激，如果与外界隔绝，就会出现一系列不适的症状。 ——感觉剥夺现象 （1）人的生存需要交往。人是社会动物。 （2）有助于个人的成长与发展。人际交往是个人社会化的必经之路。 （3）有助于大学生的信息沟通，提高学习效率。人际交往最明显的一个作用就是信息沟通，人与人交往实际上就是交流信息的过程。 （4）人的心理健康需要交往。 从“额满，暂不雇佣”到破格录用的神奇转变 心理实验： 设计两段文字，描写一个叫吉姆的男孩一天的活动。其中，一段将吉姆描写成一个活波外向的人:他与朋友一起上学，与熟人聊天，与刚认识不久女孩打招呼等；另一段则将他描写成一个内向的人。 （78/18） ◆指人与人之间，需要保持适当的距离，只有这样，才能最大限度地感受彼此的美好。 我们都需要一定的 “距离” 交际中的距离学问 1. 亲密距离（0～44厘米） 2 .个人距离（46～122厘米） 3．社交距离（1.2～3.7米） 4．公众距离（3.7～7.6米） 26个细节帮你赢得好人缘 1.长相不令人讨厌；如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。 2.气质是关键。如果时尚学不好，宁可选择纯朴。 3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。 4.不必什么都用“我”做主语。 5.不要向朋友借钱。 6.不要“逼”客人看你的家庭相册。 7.与人打的时，请抢先坐在司机旁。 8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人的耳朵里。 9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 10.自己开小车时，不要特意停下来和一个骑自行车同事打招呼。人家会以为你在炫耀。 11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。 12.不要把过去的事全让人知道。 13.尊敬不喜欢你的人。 14.对事不对人；对事无情，对人要有情；做人第一，做事其次。 15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。 16.没有什么东西比围观者更能使你提高保龄球的成绩了。所以，同样平常不要吝惜你的喝彩声。 17.不要把别人的好，视为理所当然。当然要知道感恩。 18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。要学会聆听。 19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。 20.说话的时候记得常用“我们”开头。 21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。 22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？ 23.话多必失，人多的场合少说话。 24.把未出口“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话” …… 25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人都喜欢你就是成功的表现。 26.当然，自己要喜欢自己。 5.宽容原则 表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛 盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到宰相肚里能撑 船，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有 度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的朋友。 （1）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象 （2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。 （3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。 （4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。 （5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。 （6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。 （7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往