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心理防衛機轉 我們來看這一張圖，感受是過去的經驗積極或者消極的反映， 【察覺圈】 「我們人要能夠實踐自我」 by 心理學家 Moslow 心理防衛機轉是身體的本能 但在成人生活裡面，繼續用小時的方法，像幻想（防衛機轉）來處理問題，那有人生意失敗就進入精神病院。小時候是因為沒能力才用防衛機轉，這是身體本能，是上天給我不讓我崩潰的能力，但只能偶爾用，經常用的話就會傷害自己。 人在碰到挫折時也許很困難，但至少在精神情緒上，要給周圍的人榜樣，就是我可以面對，我的確很痛苦，可是我不要用「心理防衛機轉」的方法逃避，而是會想辦法通過這個困難。 這些都是有心情的，所以我們會想隔離，但是去面對這心情，痛一痛，可以通過很多的心情，然後有很多能量可以釋放出來。 我們中國人都不喜歡痛，好像痛很倒楣，其實痛是禮物，痛完後力量就出來了，難過完了力量就出來了。 所以我們要分辨一下，我用什麼樣的話在隔離我的情緒，或者聽別人講話的時候，他在隔離什麼樣的心情，學輔導的人要懂得這些。 這個「在」很重要，所以我們要珍惜我們自己的在。 在就可以啦，而不是一定要怎麼樣，一定要賺錢，一定要吃好，只要我有在陪伴你，家人之間把它談出來了以後，你的配偶你的家人，就會表達出你在就好了，要珍惜這個人的在啦，不要一天到晚駱駝心態，用抵銷作用來解決事情。 ◆報名任林愛家學苑成長團體與公益講座