喝水不当也会带来健康隐患.pdfVIP

喝水不当也会带来健康隐患 多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好， 喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处。 1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸 盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有 机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后 亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶 上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应 该喝一次烧开、不超过24 小时的水。 此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。 大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3 天就不应该喝了。 2 、盐水 有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这 种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天 出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无 益，还是一个危害健康的错误做法。 生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、 排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。 早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可 很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水 反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体 血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。