关于老年人心理卫生问题的研究.pdfVIP

!# 年第$ 期% % % % % % % % % % 辽 宁师 专 学报 （社 会 科 学 版 ） ’( $ !# （总)$ 期）% % % *’+,-. ’/ .0-’01 23-453,6 4’..313 （6’40-. 6403436 37020’ ） 1898:; =( )$ 关于老年人心理卫生问题的研究 王铁石 % % 摘% 要：% 老年人的心理卫生问题往往被人们忽略，我们应对老年人心理卫生知识大力探索研究，加强老年人的心理卫生是增强 老年人身心健康所必须的。 关键词： % 老年人；心理卫生；健康 中图分类号：1#$% 文献标识码：-% 文章编号?@—)@@（!# ）$— ?!A—! 心理卫生是指保持心理健康，预防精神疾病、身心疾病或行为缺陷的发生。讲究心理卫生，可以使人保 持心理健康，生活满意，能够妥善处理面临的问题，应付复杂的人际关系，经受得住外界各种紧张的压力或社 会变故的困扰。 所以讲究心理卫生，不但对预防精神疾病有着重要的作用，而且可以促进整个机体的身心健康。从某种 意义上讲，疾病就是对环境中的心理社会紧张刺激不能应付的结果。 老年人由于生理因素的退行性变化，很多方面已经不能与年轻人相提并论；又由于人生经历不同，每个 人的家庭、境遇、精神面貌又各不相同。因此，老年人经常可能遇到各种不同的精神创伤、精神压力等情况， 所以讲究老年心理卫生对于每一个老人来说就显得十分重要了。 （一）注意保健，防治疾病 身体是否健康，常会影响到心理健康的水平。因此，要求心理健康必须注意身体健康。老年人对待自己 的身体往往有两种态度，一种是不服老，意识不到年龄已经大了，仍像年轻时那样生活，不太注意自己的身 体，不重视防治疾病；另一种则是对自已的健康状况过分担心，比较敏感，常常怀疑自己生了什么不治之症。 根据调查，持后一种态度的人比较多，其中又以老年妇女较多。 我们认为，正确的态度应是既要服老又要不服老。要服老，就是要正视现实。年龄确实大了，要注意身 体，重视防治疾病。但又不必过于敏感。身体好比是架机器，年龄大了，用的时间长了，免不了要出些故障。 因此，老年人较年轻人容易得病，那是必然的。这一点不能不服气。又要不服老，意思是对疾病不应恐慌或 悲观失望，而是要“不服”它，要有信心，要与医务人员密切配合，采取措施和疾病作顽强地斗争。 如果有条件的话，老年人最好每年检查一次身体，以便及时发现疾病，早期治疗。如当发现身体某处不 适时，应及时去医院作检查。在医生诊断之前不宜过分疑虑，否则思虑过多，心情抑郁，反而容易降低对疾病 的抵抗力。 如果有了疾病，就要抱“既来之，则安之”的态度。苏东坡有句名言说得好：“因病得闲殊不恶，安心是药 更无方。”有了病首先是不要紧张，要镇静地面对现实积极治疗。过去认为是不治之症的癌症，只要早期发 现，也有较多办法对它进行控制了。心脏病、高血压病等，只要按时服药，注意起居有节律，避免情绪波动，同 样可以缓解甚至治愈，这方面的病例确实是存在的。 （二）乐天知命，才能知足长乐 我国古代很讲究养生学。其中重要的一条就是乐天知命。知命也就是了解世界上事物发展的规律，乐 天就是乐观地对待事物的发展。比如说退休，个人在社会生活中就像人身体上的细胞一样，总在不断地新陈 代谢，时时更新，老的一代不可避免地要由年轻的一代所代替，这是自然发展规律。只有这样，社会才能不断 前进。理解了这是规律，对退休这个生活变动就能泰然处之了。 “生老病死”是一条自然规律，无论谁都无法抗拒。人总是免不了要生病、要衰老、要死亡的。在家庭里 一旦发生了什么大事故，悲痛是难免的，但一定要想得宽些，认识到它是规律，人对它是无能为力的。 ?!A 万方数据万方数据 家里闹矛盾，有些磕磕碰碰，这也难免，没有矛盾就不成其为世界，不必为此过分烦恼。至于住房比较拥 挤，经济收入不多等等，这是由我国目前经济发展水平不高的现状决定的。但要用发展的眼光看待这类问 题，相信生活总会一天天好起来。知足常乐。有些事只要站得高，看得远，也就不会过分介意了。 （三）性格开朗，情绪乐观 长寿老人的一个重要的特点就是性格积极开朗或者平静温和。据湖北省对!! 名百岁老人调查，他们中 属积极开朗型# 名（#$% ’ ），安静温和型() 名（ % (’ ），孤僻忧郁型只有 名（ % #’ ），我国其他地区的 长