春节K歌，护好嗓子.pdfVIP

《我是歌手3》乘着元旦，强势回归，又是好嗓子们的巅峰 对决。不少人借着春节长假，也放肆做麦霸，笑了唱了，第二 天嗓子倒了——声音嘶哑、喉咙痛，甚至说不出话来。 春节K’歌，护好嗓子 ●本刊记者 徐 姗 ●受访专家 邱宝珊(广东省中西医结合学会嗓音专业委 员会副主任委员、广州中医药大学第一附属 医院耳鼻喉科主任医师) 生们发现：从春节到元宵节，常常是声带炎、声带 起老茧是一个道理。”邱教授解释道 。 L 小结等疾病的就诊高峰。这跟节 日期间吸烟、酒后 一 生气就大声吼，这个习惯也会让声带受损 。经常 K歌，唱歌时间过长、猛飙高音等有关。 大声管教孩子的妈妈，很容易出现声带小结。 那么，问题来了，歌星们开演唱会一唱几小时，时常 “带着情绪吼叫时，两片声带会大力碰撞，时间久了 秀高音，声音依旧动听。这是为什么呢? 当然会损伤声带。”邱宝珊教授表示，这类发音叫 “硬起 嗓子没用对呗! “很多人别说唱歌了，连说话都不 声”，跟士兵喊 “1、2、3”的口号属同样性质的发音。 会 !”邱宝珊教授表示。她所在的医院有间 “嗓音室”， “讲话一定要找到最舒适、最自然的方法。”邱宝珊 专门教人正确发声，让你嗓子不受伤 。更有中药、针灸等 教授表示。这个判断标准是：自己说起来最舒服，听众 手段治疗嗓音疾病。 听起来也最舒服。这里的诀窍，我们得好好学学。 最大的问题 ：说话都没找着调 最有力的诀窍：用共鸣腔 生活中，“说话不着调”的大有人在。不知道自己的 “怎么使我们的发声最有力，这是最该掌握的技巧。” 音调在哪个范围内，声音特别剌耳，或刻意低沉 ，这样拉 邱教授说。 高、压低声带，都会让声带处于过度紧张的状态中。长期 我们的声音是通过口腔这个 “天然喇叭”发出来的。 如此，必然损伤声带。还有的人平时说话挺正常的，但一 声带是我们的发音器官，它位于咽喉处。 “当呼吸的 唱歌就扯着或压着嗓子，几个小时下来，声带就会有急性 气流冲击闭合的声带时，声带振动，声音就出来了。”邱 受损。 教授说。 像老师、培iJilJ~、销售员、记者等人群，因职业需要得 还有一套 “音响”为共鸣器官——胸腔共鸣、鼻腔共 常说话，最容易出现声带疾病，如声带小结、声带息肉、喉 鸣、头腔共鸣。在公共场所，开会、讲课需要发出洪亮的 炎等。 “特别是声带小结，它跟不 良的说话方式关系最为 声音，就要用到共鸣腔，让音量放大。例如，唱低音时，就 密切，是声带碰撞过于厉害造成的，这跟手掌经常摩擦会 有胸腔的共鸣；唱高音 ，就用到头腔共鸣。 另外，发声还要唇、舌、口腔、面部肌肉等 “构音器 保养嗓音的诀窍：打 “嘟——”音 官”的共同参与，通过它们的共同和谐运动，形成丰富的 人体的声音加工器——构音器官(唇、舌、口腔、面部 语言。可见，会说话唱歌的人，擅长调动气息、构音器官 肌肉)要好好保养 ，这好比音响要保修 ，它状态好 ，声音 和共鸣腔 ，这样的发声才最有力。 的状态才好。邱教授提供了下面的方法： 最省力的诀窍：用腹式呼吸 打 “嘟——”音：放松舌头、嘴唇，像小孩子玩口水那 样，用嘴连续发出 “嘟——”音。让气流冲击声带，还能 你有没有发现 ，吹 口琴或喇叭时，气越足，吹出来的