中国散打运动和武术功力训练相结合的研究.pdfVIP

中国散打运 与武术功力训练相结合的研究 吴志勇 三峡大学体育学院 湖北宜昌 443002 研究目的：散打运动与传统武术功力训练相结合是一项新的研究课题。散打运动与 传统武术功力训练结合将使散打运动更具威力和特色，对散打运动创新和发展将产生一 定影响。 研究方法：文献资料法，逻辑分析法 研究结果：1．对武术功力的阐释与理解。大凡有造诣的武林泰斗，技击大师，都 注重武术功力的训练。通过练功，增长功力，具备真功夫，获得健身、防身和修身习武 功效。2．武术功力对散打运动训练的促进作用。2.1 改进散打技术训练在 效 方面 存在的问题。通过武术内功锻炼，可以获得内壮外勇、内外合一，以激发人体潜能的效 果。达到 “意到、气到、力到、身到”的内外合一随心所欲的最佳竞技状态，使人头脑 灵活、反应敏捷、移动快速、左右逢源的境地。2.2 增强运动员进攻和防守的能力。 一是要提高拳脚的攻击力，可辅以铁拳功和踢桩功、扫桩功等功力训练。二是要增强自 身的抗击打能力,即自身硬度训练,并以内功作补充。如排打功、金钟罩等功法练习。 2.3 提高散打训练中的 战技法、战术技击水平。功力的修炼与运用，体现在内外统一 而修，统一而用，表现为高效、全方位的攻防技法。其机动灵活的攻防变化，时时处处 体现出内在的法则与规矩，增加现代散打与传统武术功力 间的联系，可迅速提高散打 竞技比赛的质量和水平。3．武术功力与散打运动训练的结合途径。3.1 武术抗打击功 力训练与散打防守训练相结合。优秀搏击运动员,不仅技艺精湛,而且具备了超人的抗击 打功力,能在顶住对手凶狠击打的同时还以颜色,并最终击败对手。散打比赛需要专门训 练的抗击打训练的部位主要有头颈部、腰腹及肋部、四肢等。这些部位的训练多半采取 同伴或自己循序渐进的由轻至重的拍打练习，击打接触的瞬间，习练者以呼气发声助力。 3.2 武术击打性功力与散打进攻性训练相结合。武术击打性功力训练包括有增强手部 的指力和臂力的打靶，拍击沙袋，上罐功、柠棒功等，增强腿力的吊袋功，石柱功等。 以内部的意气锻炼和外部的撞击操习相结合。散打的击打功力练习，可有效地增强拳、 掌、肘、膝、腿、脚等用以攻击的部位的力度和硬度，通过击打功力的练习，可使你的 180 攻击 “武器”更具杀伤力。 研究结论：传统武术功力训练与现代竞技散打相融合，需要一个脚踏 地的 践和 先进的训练理论指导来 现，这也是弘扬中国散打的必经 路。进一步的加强其进攻和 防守的功力训练，并注重一击必杀的功效才是走出散打困境的上上 策。 优秀跆拳道运动员所遇竞技信息及应对策略 1 2 1 许小冬 , 周 攀 , 张 霞 1. 北京体育大学竞技体育学院 北京 100084 2. 中国跆拳道队 北京 1 研究目的 跆拳道运动员赛中所遇竞技信息包括场地、裁判、对手实力、自身状态、比分变化 等等，这些竞技信息随时出现，时刻影响运动员的状态，运动员要随时处理所遇竞技信 息。为了解跆拳道运动员所遇到的竞技信息和所运用的应对手段的规律，本文研究任 ： 1）了解国家跆拳道队一般和优秀运动员赛中的所采用的有效心理应对策略，2）分析这 些竞技信息和策略的规律。 2 研究方法 研究取样对象是中国跆拳道队运动员，一般运动员20 人，奥运会参加者6 人。收 集到运动员所遇竞技信息和处理方式各217 条。 收集资料方法：1）开放式问卷，问题是：“请根据您的比赛经验，写出10 个以上 经常遇到的竞技信息以及您对这些竞技信息的处理方式”。2）面谈法，访谈内容：描 述自己在比赛中遇到的事件及对事件处理对策。3）自我谈话并录音，主要内容是：讲 述自己在比赛 践中遇到的各种情况，以及处理过程。 处理资料方法：1）反复阅读文本资料，总结印象。2）将资料列成条目并分类，总 结其特点。3）对问卷资料、录音文本进行编码，整理成一个个自由节点，找出各节点 间的联系。 181