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健康投资： 健康投资的精髓是“健康在我心中”。学会管理自己的健康。充分地使用我们的生命，为家庭、为社会、为亲朋好友做出我们应该做出的贡献。 补钙： 钙片应该饭后吃，成人每天钙摄取量应为1000毫克，避免与胃药抑酸剂并服，大部分钙片最好是嚼碎吃，以↑吸收，一般的钙片，不建议与含草酸或磷酸的食物并服，过量的磷，会抑制钙质吸收，補充钙不能全靠奶粉， WHO衡量健康标准： 精力充沛，能从容不迫地担负日常工作和生活。积极乐观，心胸开阔，勇于承担责任。情绪稳定，善于休息，睡眠良好。自我控制能力强，善于排除干扰。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 如何进行健康投资：美国人是这样来进行健康投资的： 大多数人将健康视为资源来认真管理。健康投资关键是准确的健康信息, 自己把握自己的健康。 从小灌输健康平衡饮食和生命在于运动的概念。 吸烟有害深入人心。 雇主鼓励雇员锻炼健身。 国家戒烟减肥健身开支抵税。 政府严管保健食品和药品市场。健康投资的关键：观念更新 方法对路 健康在我心中！ 健康投资的重点：不同性别年龄的人的健康投资重点不一样！ 15字健康投资重点：管好嘴，用好腿，不抽烟，少喝酒，好心态。” 食物有害因素： 食物的这些不利因素成为有害因素, 包括生物性、化学性和物理性三类, 其中对人类健康有威胁的主要是生物性危害和化学性危害。常见的生物污染有细菌、病毒、真菌和寄生虫。食品中病毒的危