心理干预对缓解运动员赛前焦虑情绪效果研究.pdfVIP

的心得体会。(120分钟) 第七次：野外活动(一天)。 第八次：结业联欢，展示个人风采。 团体心理辅导除了要求执行护士有良好的心理学基础和心理辅导能力外，几乎没有 其他特殊的硬件要求，能根据病人及医院的实际情况，随时随地的组织实施，成本低廉，收 效显著，深受病人及家属的欢迎，值得推广。 心理干预对缓解运动员赛前焦虑情绪的效果研究 杭州市第七人民医院3lool3 朱小英 郑亚男 金向英 倪煜青 “赛前焦虑症”是运动员赛前过度紧张焦虑的复杂心理状态和情绪反应。通常当运 动员意识到比赛对自己具有某种潜在威胁时，就会产生内心紧张不安，预感到似乎将要发 生不良结果且又难于应付，并表现出不愉快的情绪反应。因运动员这一职业的特殊性和 兴奋剂检测等问题，赛前焦虑症通常不能使用药物治疗。本文作者采用心理干预和穴位 按摩与推拿相结合的方法，对60例确认有赛前焦虑情绪的运动员进行为期二周的赛前 心理干预，并在干预前后进行效果评价，确认对缓解运动员赛前焦虑情绪起到了积极的作 用。 1对象与方法 1．1对象 本次研究性心理干预活动。最终完成心理干预并完成干预前后两次焦虑症状测评者60 例，其中男29例，女31例：年龄13—18岁，平均年龄?运动专业：田径25例，游泳18例， 排球17例，。 1．2方法 采用宗氏焦虑自评量表(SAS)干预前进行评估，(标准分为43分国际统一确诊肯定 焦虑标准)，筛查出有焦虑症状者共63例。事先向自觉有赛前焦虑的运动员说明心理干 预的目的、方法。在自愿接受的情况下进行sAs评估，由参加者独立自行填写量表后当 场收回，对得分≥43分的运动员进行为期二周的赛前心理干预后，进行第二次sAs调查 评估，其中有3名运动员因踝关节扭伤、发热等原因退出比赛，未完成第二次sAS调查， 因此实际完成心理干预及两次sAS评估的运动员共60例。 所得数据采用SPsSll．0软件进行统计分析，计量资料比较采用t检验。 2结果 大大降低(t=7．58，p0．01)，统计学有显著差异。 113 3讨论 3．1运动职业的特殊性运动员比赛结果影响其今后工作的选择，生活条件的优 劣，它和运动员命运息息相关，且各项比赛的冠军永远只有一个，所以赛前会产生严重的 焦虑情绪j另一方面，培养一名运动员，家庭的付出也是巨大的，不仅要支付一部分高昂 的学费，还要承担生活费，一旦比赛成绩不理想，觉得难以面对父母、亲朋、教练。竞争激 烈莫过于赛场，比赛给运动员带来巨大的心理压力，故部分运动员出现焦虑症状，如：胸 闷、呕吐、头昏、食欲减退、紧张不安、睡眠障碍等。SAS评分远高于43份，确诊为焦虑。 且焦虑心理和躯体症状互为因果，形成恶性循环。此外，由于运动员涉及兴奋剂检查，故 不能使用药物来控制焦虑症状。本次参与调查的运动员150名，其中评分三43的有63 名，占42％，说明部分运动员赛前焦虑症状明显。 3．2心理干预方法 对进入心理干预的运动员进行全面的评估，洞察运动员的心理和焦虑症状，针对心理 焦虑产生的原因进行有效的干预，包括认知重建，表象训练，浅度催眠等，结合中医穴位按 摩与推拿。 3．2．1认知重建竞技体育大多以成败论英雄，在这残酷的现实面前，比赛不仅使 运动员承担太重的外界压力，如：媒体关注，领导、教练、家长的期望：而且面临着挑战自我 的压力：如：恐惧对手，自我怀疑，信息不足；另外过分把比赛成绩与自己的命运联系在一 起，从而使运动员产生赛前焦虑。针对上述原因我们加强与运动员的沟通，共同分析焦虑 症状出现的原因。首先与运动员建立良好的医患关系，不仅从生活上关心体贴他们，而且 和他们加强情感交流，耐心倾听其诉说，包括心里的不愉快和躯体的不适症状，鼓励运动 员情感表达，尽情释放和宣泄内心积郁的焦虑、紧张、和悲观情绪，并给予耐心疏导解释， 告诉运动员，你目前出现的症状属于赛前焦虑综合症，轻度焦虑能激发人的斗志，有助于 比赛成绩发挥，过分焦虑不仅有害于自己的身心健康，而且将直接导致动作、技能和心理 潜能的发挥失常，从而使比赛成绩下降。根据其目前的情况，我们将对其进行心理干预， 并说明心理干预的目的，以消除顾虑。通过交流，取得运动员的信任，使运动员对治疗产 生信心与期望。这时我们再激发运动员良好的比赛动机，调动参赛的积极性，增强自信， 使运动员不对自己有过高的期望，给自己设置符合自己水平且