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体育文化导刊 2008．1O 太极拳健身文化学探讨 姜 娟 李绍成 摘 要：采用文献研究法、逻辑分析法，从文化学的视角，对太极拳健身技术要素进行研究。认为挖掘太 极拳健身功能的科学内涵，有利于正确地把握太极拳运动健身价值，推动太极拳健身更科学、更广泛地发展。 关键词 ：体育文化；太极拳；健身 太极拳，堪称 中国武术的代表作，在华夏 的历史长 筑了不同思维方式、不同符号系统同时并存的太极拳健身 河中发源，在世人的青睐中发展。优存劣汰，是不以人的 文化的二元景观。本文查阅了来自于CNKI中国期刊全文 主观意志为转移的客观规律。一些与社会发展需要相背的 数据库 、图书馆的33种国内外期刊、太极拳书籍、博硕士 事物或其中的某些要素，在选择中逐渐被淘汰，退出历史 学位论文、会编和网上下载的有关资料中的太极拳健身科 舞台，而那些与社会发展相适应的事物或要素则被保留下 学研究论文，跨度接近50年，共获得文献 150余篇。国 来 ，得到广泛的生存空间。产生于明末清初，广泛开展于 内外对太极拳健身的这类研究多对应于人体的系统和器官， 现代社会的太极拳显然是符合现代人类需要的。在短短三、 通过实验、测试、观察和分析的方法证明太极拳能够给人 四百年的发展史中，太极拳主动变异，使其社会适应度较 体某些系统和器官，诸如人的心血管系统、呼吸系统、内 高的健身要素 日益彰显。如今，太极拳已经成为一种 “健 分泌系统、免疫系统、运动系统以及心脏 、血管、肺等器 身符号”，强身健体 、益寿延年已经成为太极拳运动的主色 官带来益处；能够对某些疾病，诸如高血压、神经衰弱、 调和主旋律。 骨折后续治疗等起到辅助医疗的作用。太极拳运动对人体 长期以来，学术界人士对太极拳的健身作用进行了大 的裨益，就 目前的研究状况已经基本能够说明。然而，科 量的探讨和研究。太极拳健身科学研究的文献数量颇丰， 学研究关注的是太极拳练习对人体的好处，对于太极拳为 研究的结果能够证明太极拳锻炼对人的生理和心理方面的 什么有如此益处之原因，却少有充分的论证，科学还未直 益处。只是这些有益于健身的技术要素还沉睡在传统的摇 接触及太极拳健身技术要素，探讨和验证太极拳健身技术 篮里，尚未被现代研究所涉及。 要素的科学性。 仅观 《太极拳谱》[11一书，就可知晓太极拳家们对太 田麦久教授认为，太极拳更广泛的普及需要科学的发 极拳的深刻理解与领悟。拳家们的著述，就内容而论，虽 展，对于太极拳健身的科学原理、正确的技术要领等等许 以讲论战略、战术和技术为主，但今 日看来，其中充蕴着 多课题都有待我们去进行深入的研究，揭示其科学的本质 拳家们关于太极拳健身观点和思想的具体论述。例如，打 和内在规律，以推动其科学的发展 2【】。所以，我们不仅要 拳时宜 “心为令”、“要静”、“以意运动”、“相连不断”、“立 通过科学研究厘清太极拳对人体的益处，还要阐发太极拳 身中正安舒”、“务使全身松开”、“气为旗”、“动作和缓”、 健身作用的科学内涵，明了太极拳具有如此之益处的技术 “步要稳当”、“决不可失其绵软”、“凡动皆圆”、“内外如一” 方法的科学性所在。 等等。本文以 《太极拳谱》为蓝本，对太极拳家们的著述 但不可忽视的是，我们的研究思路的产生和促成，是 中有益于健康的主要构成要素进行 了提取和整理。太极拳 建立在太极拳健身科学研究的基础之上的。历史之所以不必 深受中国传统思维方式的浸润，其富有魅力的内涵和颇堪 从零开始，就在于每一代人都保存和继承前人的活动成果。 玩味的旨趣，足以预告这项工作的难度。在充分理解引言 这种