论传统体育文化遗产保护与全民健身的互动融合.pdfVIP

1．水中健身操动作的编排通常由：上肢运动、腰部运动、全身运动这三个部分练习结合在 一起的。注意利用水的特殊环境来突出它的特点，为了使其动作编排更加合理、准确，应遵循 安全、有效的原则、利用水中健身棒特点的原则、与水紧密联系原则这三个原则。在编排动作 时应注意增加跳跃动作和全身运动，适当的改变运动方向和扩大运动范围，这样不仅能够增加 水中的阻力，增大动作的难度，还可以提高参与者的兴趣。 2．14个动作的平均心率在108以上，这体现出了每个动作都能达到有氧运动的效果。压棒 分腿跳与弧形推棒分腿，弧形推棒弓步跳和弧形推棒开合跳，这两组动作相比，每组动作练习 的肌肉群几乎一致。但是通过数据显示：两者的平均心率值差距很小，说明它们运动负荷量的 差距很小，但是后者的标准差和变异系数较低，这说明了后者动作的运动心率较稳定，更适合 练习者的采用。水中挥棒与持棒拨水相比，两个动作练习的肌肉群和平均心率一样，说明了两 动作的健身效果和运动负荷量一样，但是后者的标准差和变异系数较低，这说明了后者动作的 运动心率较稳定，更适合练习者的采用。动作编排要注意动作的安全性、实效性和美观性。 3．14个动作基本都是以上臂肌前部肌肉群的力量为主，而前臂肌，上臂肌后部肌肉群力量 的练习几乎没有。这体现出了上肢的练习不均衡，不能达到良好的上肢力量练习，下肢的肌肉 练习很少。抱棒分腿、压棒分腿跳、弧形推棒分腿、靠棒剪刀这4个动作的难度系数比较大完 成度较小，这几个动作运用了水浮力的特点，在水中悬空运动。动作的编排要增加能提高前臂 肌，上臂肌后部肌肉群力量的动作，提高运动持续时间，以增加肌肉力量和心肺功能的锻炼为 目的。注意难度系数的大小，尽可能运用水和水中健身棒的特点，篇排出水中特有的动作。 论传统体育文化遗产保护与全民健身的互动融合 龙佩林．陈依 (吉首大学体育学院湖南吉首416000) 为了把握传统体育文化遗产保护和全民健身互动融合的规律与方法，促进文化与体育的融 合发展，提高全民健身的规模与质量。 采用了文献资料与归纳逻辑相结合的方法，对传统体育文化遗产保护和全民健身互动融合 的模式、本质与动因、影响因素与对策进行分析论证。 结果认为： 1．传统体育文化遗产保护与全民健身互动融合的模式。依据传统体育文化遗产保护和全民 健身的主要目的和动机，以及活动开展的行政主管部门的不同，两者的互动融合可分为文化主 258 导和健身主导两种模式，即文化主导模式由文化主管部门负责，以继承和弘扬优秀传统体育文 化遗产为目的，健身主导模式由体育主管部门负责，以提高国民体质和健康水平为目的。 2．传统体育文化遗产保护与全民健身互动融合的本质。传统体育文化遗产保护与全民健身 互动融合是两者之间相互关联、相互影响、相互作用，并在互动中突破固有的边界，在活动对 象、项目内容、组织方式、活动场所及最终成效等方面发生互补与融合，从而实现各自的价值 目标。其实质是不同的主管部门在对传统体育文化遗产固有价值进行不同侧重的开发与利用中 发生关联的作用形式。即文化主管部门在传承传统体育文化遗产的历史、文学、艺术和科学价 值的保护工作中，与体育主管部门通过传承发展传统体育来提高国民体质和健康水平的全民健 身工作中，两者在活动对象群体、活动组织方式、活动场所设施以及活动最终成效等方面发生 了工作的交叉、互补与融合。 3．传统体育文化遗产保护与全民健身互动融合的动因。文化主管部门和体育主管部门追求 各自工作成效的最大化是两者互动融合的根本动因；传统体育文化遗产的民间性特点，以及群 众在体育健身过程中，传统体育文化遗产作为一种有效的体育健身方法与手段，成为人们健身 活动的实际需要是两者互动融合诱发动；无论是传统体育文化遗产保护的传承活动，还是群众 开展以传统体育为主的体育健身活动，在活动的组织方式与活动所需的场所设施方面，都具有 高度的重合性，是两者互动融合的基础和条件。 4．为了推进传统体育文化遗产保护和全民健身的互动融合发展，可采取如下对策： 4．1加强研究与宣传，形成互动融合共识。通过深入研究两者互动融合的机理，把握互动 融合的规律、机制和宣传理论与方法，促进不同部门形成互动融合的整体共识，是推进两者互 动融合发展的重要前提。 4．2完善法规制度，建立互动融合长效机制。比如由文化部和国家体育总局等部门出台《关 于推进传统体育文化遗