赛艇运动核心力量训练初探.pdfVIP

第十三届全国运动生物力学学术交流大会论文集 别是单支撑阶段的步长分量值，从而减少支撑时间加快步频是获得高速滑行的重要条 件。出弯道与入弯道相比，在单支撑蹬冰阶段表现出小步幅的特点，这也许是出弯道滑 行速度高于入弯道速度的另一个原因。 研究结论： l无论左单步还是右单步，单支撑阶段萤险平均速度普遍小于双支撑阶段：优秀运 动员左腿在单支撑和双支撑阶段蹬冰的平均速度要比右腿速度快。 2出弯道的平均速度比入弯道的速度快，表明弯道是加速过程。 3在频幅因素上步频与步速高度相关，单步长与步速却低度相关，出弯道的步频明 显大于入弯道，步幅却小于入弯道。 4入弯道与出弯道在步幅上的显著变化表现在单支撑阶段的步长分量上，单支撑阶 段的步长分量对步速起着重要作用。 O-1 6赛艇运动核心力量训练初探 甘源1，郑伟涛h2，屈萍1，李铎3 1．武汉体育学院研究生部 武汉430079 2．武汉体育学院体育工程与信息技术系，国家体育总局体育工程重点实验室，武汉 3．武汉理工大学交通学院 武汉430063 研究目的： 本研究着重从赛艇运动“核心力量’’肌群的生物力学机制和作用，赛艇运动员核心 肌肉用力的技术特点、原理，以及发展赛艇运动员核心力量的方法和手段等方面进行分 析研究，以期为赛艇运动训练提供有益参考。 研究方法： 本文主要采用文献综述法和专家访谈法。 研究结果： 赛艇运动员在比赛中，由于水面和艇只的特性，重心起伏不定，姿势不断变化，躯 干始终处于一种平衡一失衡一平衡的动态变化中，在这个变化过程中运动员需要依靠核 心肌肉的力量来调整姿势和维持躯干的平衡稳定。核心力量不足对赛艇竞赛全程所造成 的损失是运动员取得良好成绩的一大障碍，因此，教练员应该有意识地在日常训练中增 加核心力量训练，尤其是要将核心力量和核心稳定性训练有机结合。 研究结论： 赛艇运动是一周期性项目，核心力量不足对每个周期造成的不必要损失看似微小， 但周而复始的重复累加，必然会成为运动员取得良好成绩的一大障碍。因此，赛艇教练 员应该充分认识核心力量训练为比赛带来的潜在效益，并在训练中合理安排。在进行核 心力量训练时，仅仅训练核心力量是不够的，赛艇运动是一种全身性运动，比赛中需要 127 第十三届全国运动生物力学学术交流大会论文集 速度、爆发力共同参与，而这主要是需要身体中的快肌纤维收缩。一般核心力量训练只 能训练到慢肌纤维。所以为了使运动员在比赛中获得更好的表现，核心力量和稳定性训 练要有机结合起来。通过核心力量的训练，使运动员可以在高速、多变的艇上运动中为 四肢的运动建立稳定的支撑，并形成合理的肌肉运动“链”，衔接、传递和协调肌肉的力 量输出。这一联系可以有效的提高神经对核心肌肉的支配与控制，增强小肌群的发展以 及大肌群与小肌群之间的协作，提高运动时多块肌肉协同工作的能力，从而促进运动员 核心部位的本体感受和运动感觉。 D-1 7武术太极拳自选竞赛套路高难度323B+3动作的生物力学研究 高丽1，周继和2 1．鲁东大学体育学院 山东烟台 264025 2．成都体育学院 四JIl成都610041) 研究目的： 从运动生物力学的角度对十运会女子太极拳决赛(自选套路)的前6名优秀运动员 高难度323B+C进行三维摄像解析，揭示动作技术特点及一般运动学规律，以此丰富该 动作的技术理论，为发展和改进动作技术提供理论和实践的参考依据。 研究方法： 本文主要运用运动生物力学三维高速影像法对运动员完成整套动作进行定点同步拍摄。选出前 6名运动员的旋风脚转体3600接提膝独立动作，采用美国“Peak’运动图像测量解析系统进行三维解 析。 研究结论： l采用深蹲式起跳，两臂加速向右后摆臂，躯干适当前倾并向身体右侧大幅度转动 是缓冲技术的显著特征。蹬伸时段，加大右膝、右髋的蹬伸幅度和躯干的拧转程度，注 重身体姿态的控制，同时，左右臂的加速上摆和适时的减速制动的协调配合对提高离地 时垂直初速度和重心腾空高度，增大腾空时绕纵轴转动的角动量，确保转体动作的顺利 完成至关重要。 2起跳离地后，躯干加速向左后上方转动，右腿弧形上摆，接近重心最高点时，躯 干收腹前倾，左臂积极前伸下压，形成上摆下压的相向运动，是高质量完成击响动作的 关键技术。重心