太极训练对老年女性步态特征影响.pdfVIP

法和手段为内容，制定了灵敏素质实践方案和力量素质实践方案，分别在安阳市第一实验 小学和安阳市第二十中学进行了为期3个月的教学实验，为本研究结论的形成提高事实和 数据支撑。2．数理统计法：采用SPsSl8．0统计软件对教学实验的评价结果和测试的数据结 果进行统计分析。具体方法是：采用独立样本T检验的方法，对各个年级实验组和对照组 实验前后测试成绩差值的平均数进行检验，数据结果均以差值的平均数±标准差(M±SD)方 式表示，P0．01表示具有高度显著性差异、P0．05表示具有显著性差异，P0．05表示不 具有显著性差异。 研究结果：1．6位参与实验的任课教师在认识能力(专业知识结构和创造性能力)、设 计能力(选择教学内容能力)、组织能力(组织教学能力)、交往能力(教学中的师生交往 能力)等教学能力方面评价结果的大幅度提高说明了运动生物力学原理有助于提高体育教 师的教学能力。2．实验班学生在体育实践能力(从事运动的能力，具有与年龄相适应的体 能和基本身体活动能力，具有一定的运动技能和经验，能从事适宜运动的能力)、体育应用 能力(指能将所学的体育知识和技能予以应用而进行身体锻炼的能力)、体育创新能力(指 根据自己的实际情况而将所学的体育知识和技能进行创造性运用的能力)等体育学习能力 方面的评价结果的明显提高说明了运动生物力学原理可以提高学生的体育学习能力。3．部 分实验班学生在灵敏素质和力量素质等体能素质方面的显著性提高说明运动生物力学原理 有助于提高教学效果。 研究结论：1．运动生物力学原理可以使中小学体育教师选择的教学内容更符合中小学 生的骨、关节、肌肉的生物力学特征，从而增强了学科知识的科学性，完善体育教师自身 的知识结构，提高教学能力。2．可以通过运动生物力学中运动学和动力学参数的改变来改 变体能促进练习的难易程度，规范练习的量和强度，从而把现代体能训练的部分方法和手 段合理地转化为适合不同年级、不同体能水平学生的中小学体育教学素材。3．把运动生物 力学原理应用在中小学生体能促进过程当中，可以有效增强学生体质健康，提高教学效果。 太极训练对老年女性步态特征的影响 周建伟1 曲峰2 1淮安体育运动学校淮安体科所，江苏淮安22300l 2北京体育大学运动生物力学教研室，北京100084 研究目的：研究长时间太极拳训练对老年女性步态特征的影响，进而探求太极拳对老 年人平衡能力的影响，为研究太极拳对平衡研究的作用机制以及预防老年人跌倒提供理论 依据。 研究方法：使用三维测力台和摄像视频解析系统，分别对长时间太极拳训练组和对照 组各20名老年女性进行常速行走测试，从运动学和动力学两个方面对两组受试者步态的指 标的进行研究，寻求长时间太极拳锻炼对老年女性步态特征的变化。 研究结果：太极训练组老年女性和对照组相比，步长、步频以及步速都有不同程度的 提高，同时增加了一个步态周期内单腿支持相和摆动相所占的时间百：分比，减小了双支持 所占的时间百分比的，降低了一个步态周期的时间；另外还增大了髋、膝等关节的最大活 动幅度；太极拳组与普通组相比足跟着地到第一峰值力时间增加，第一峰值力降低不明显。 压力峰值曲线更接近“年轻化”的步态特征。 研究结论：太极拳改善了老年女性的步态特征，延缓老年人的下肢缓冲能力与蹬伸能 力，提高了老年女性的平衡能力，应提倡推广大老年人进行太极拳训练。既可改善老年人 的生活又可预防老年人的跌倒。 164