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第六届中和亚健康论坛暨中华中医药学会亚健康分会年会会刊与论文精选 中医治未病临床探讨与研究 河南省焦作市李文秀中医门诊部 李阳454003 众所周知，预防疾病是治疗疾病的超前手段，是提高人体生存质量和保障身体健康的基础。“不 治己病，治未病”的预防观点，是我国传统中医学的核心思想。 长期以来，由于生态环境的污染、饮食结构的改变，学习、工作、生活的总体压力增大，人口 的剧增，疾病的变异等因素的影响，现代医学的治疗理念由治愈疾病向预防疾病和提高健康生活水 平方向做出了调整，医学模式由生物模式向生物、心理和社会环境相结合的模式转变。祖国传统中 医学注重预防和治本的特点，愈加符合现代医学发展趋势，显示出中医药学宝库奇特的威力。 预防疾病和养生的目的，就是调养生命机能，借助后天努力有效地预防疾病的发生，从而保持 身体机能旺盛不衰。每个人在不同情况下，因饮食不节、起居失常、寒暑之变、七情所伤等原因而 造成体弱、多病等。一般来说，保养方式欠佳是诱发疾病和缩短寿命的根本原因。人们欲强身健体， 首先应在疾病预防上下功夫。如果疾病已经形成，才用药治疗，这时候已略显晚矣。这一观点是我 国汉代著名医学家、中医医圣张仲景提出的“未病先防”的主导思想。 随着生活水平的提高和消费观念的转变，人们生活的环境与状态以及自身的健康，日益受到人 们的关注。我们呼吸的空气、饮用的水、居住的房屋、使用的生活用品、生活中的习惯、运动的方 式以及生活中的方方面面、无不与健康有着密切的关系。 受污染的空气与食物、会使我们生病，不恰当的运动会伤害我们的机体，不良的生活方式会吞 噬着我们的健康，现代文明下的时尚病，会令我们的身体与心理遭受双重损害。但我们可以对生活 的诸多细节做出选择，了解环境对健康的影响，学会与自然和谐融洽的共处，躲避生活中潜在的种 种威胁，采取良好的生活方式与生活态度，以及学会辨识疾病的早期征兆。如果做到这些，便可以 减少因疾病伤害而导致的，健康受损和机体的老化，对保持身体健康长寿有长远意义。 中医药对预防疾病发生和抗衰老的研究已有几千年的历史了，《灵柩·天年篇》载：“五十岁， 肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈堕，故好卧；七 十岁，脾始虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚”。中 医药延缓衰老理论，早在先秦时代即有记载，并且不断发展。我国的本草著作《神农本草经》中记 载了许多药物具有延缓衰老、延年益寿的作用，有“轻身、耐老、延年”的记载。宋代《太平圣惠 草经》中记载有抗衰延寿方剂172首，分七类，温肾助阳剂62首、滋。肾养血剂53首、益气健脾剂 22首、活血化瘀剂10首、镇心安神剂8首、清热解毒剂9首、祛湿化痰剂8首。《神农本草经》中 有延年益寿药89种。《本草纲目》中收载有“轻身延年”药1Ii种。现代医学研究表明：这些轻身 延年的中草药在调节免疫功能、清除自由基、调节激素水平和代谢功能、改善中枢神经方面具有明 显的活性。 一、养生健康新概念 世界卫生组织为健康定下了新概念——健康不仅仅是没有疾病为健康目的，而是身体心理的健 195 第六届中和亚健康论坛暨中华中医药学会亚健康分会年会会刊与论文精选 康和社会适应的良好状态。随着人们对健康认识的加深，健康的定义又补充了新的内容：“健康应是 身体、心理、社会适应、道德品质的良好状态”。正是这一健康新概念，促使人们的健康观又发生了 新的变化，结束了“无病就是健康”的旧观念。 二、合理的营养膳食是健康之本、防病抗衰之根 人的生命形式在于质量高低的营养饮食，人体必需的营养物质有40余种，除氧和水之外，还有 蛋白质、脂肪、无机盐以及食物纤维素，其中蛋白质、脂肪、糖类被称为三大营养素。除此之外， 还有些营养素类物质对健康影响甚大，较重要的有核酸、酶、激素、前列腺素等，俗称“编外营养 素”。营养是机体健康的根本，营养是健康、长寿必需的物质基础，营养来源于合理的膳食。人体为 维持生命，就必须不断摄取食物，补充机体所需营养。 防病抗衰及防癌食物蔬菜：据日本癌症预防研究所对食用各类蔬菜的研究发现，熟甘薯含纤维 含83％，茄子皮含74％，胡萝卜含43．5％等。多食蔬菜有助于防病及增强机体免疫延缓衰老。人体随 着年龄增长，自由基