大学生心理健康与体育锻炼关系的研究【精选】.pdfVIP

V01．32 2014 N0．12 大学生心理健康与体育锻炼关系的研究 王麒麟 ，马冬梅 (天水师范学院，甘肃 天水 741001) 摘 要：运用文献资料、问卷调查以及实验等方法，对甘肃省天水师范学院2012级780名学生用SCL-90症状 自评量表测 评，经过筛查，有60名大学生存在不同程度的心理问题。以乒乓球和篮球两个项 目为教学内容，让这6O名大学生每周进行 两次练习，每次100分钟 ，持续练习16周。结果表明：实验后学生症状 自评量表 SCL-90部分因子得分较实验前有不同程度 降低 (PO．05或PO．01)；体育锻炼的集体项 目对心理健康的影响优于个人单独项 目(P0．05)；不同体育锻炼项 目对大学 生心理健康有着直接的影响，充分说明体育锻炼可以提高大学生的心理健康水平，达到身心双健。 关键词：大学生；身心健康；体育锻炼 中图分类号：(；526．5 文献标识码：B 文章编号：1671—1246(2014)12—0123—02 近年来 ，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激 况、生活习惯等方面。症状严重程度采用 5级评分法 ：无 ：1 烈 ，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此 分；轻度=2分；中度=3分；偏重=4分；严重=5分。总分即为 产生的心理问题 日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高 90个项 目的得分总和，总分160分，或阳性项 目43项，或任 校的校园稳定。据中国疾病控制中心精神卫生中心提供的信 一 因子分≥2分为筛查阳性。对筛查出有不同程度心理问题的 息，大学生中有 16％～25％的人有心理障碍，以焦虑不安、恐惧、 6O名学生进行标识 ，并且进行实验，实验后发放问卷60份 ，回 神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主1【】。大学生的心理健康已成 收有效问卷60份 ，有效问卷回收率 100％。在统一指导下进行 为一个不容忽视的问题。通过对天水师范学院2012级大学生 集体测试，要求受试者先认真阅读量表的说明，然后逐项回答 SCL一90量表测评结果与体育锻炼结合的研究，达到在体育教 量表上的题 目，回收后统一处理。 学中有针对性地实施心理素质教育的目的，使大学生保持心理 根据被测试对象的性别、心理健康水平得分和所选体育项 健康，培养 自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼社会交往能 目分组 ，个人项 目乒乓球 (实验组、对照组)、集体项目篮球 (实 力，使其能在复杂的社会环境中做出适宜 自己角色的正确抉 验组、对照组)，每组 15人，见表 1。实验时间从2013年3月上 择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业 旬到 7月上旬，共 16周。实验中两个实验组被测试对象每周锻 成功奠定坚实的心理基础。 炼两次，每次 100分钟 ；对照组被测试对象不要求参加体育锻 1研究对象与方法 炼 ，只在实验结束后对他们 的心理健康水平进行测评，观察实 1．1对象 验时间内他们各因子的变化，判断是否有除实验条件以外因素 采取随机抽样法对天水师范学院2012级 800名学生进行 的影响。 心理健康状况问卷调查，共发放问卷800份 ，回收有效问卷 780 表 1 实验组和对照组学生项 目分组情况 份 ，有效问卷回收率为98％。 1．2 方 法 采用SCL-90症状 自评量表对学生进行测评。该量表含有 9个因子和 9O个项 目，内容涉及躯体症状、人际关系、情绪状 [2】郭世成，梁晓峰，左树岩．2004年全国麻疹风疹流行性腮腺炎经济负