运用心理训练对提高高校体育教学质量的探讨.pdfVIP

鏊 科披风 运用心理训练对提高高校体育教学质量的探讨 商全乐 白迎秋 (北京交通大学海滨学院体育教研室，河北黄骅 061100) 摘 要】随着高校体育课程改革不断的深入，单~．gg／#l身体素质、技术-g-~aj教学质量是远远不够的。在教学中力求心理状态稳定．才能 起到一定的教学效果，只有恰当的教学方法和教学手段，才能掌握体育教学中学生的心理特点，教学方法和训练手段的提高与运用心理训 练，帮助学生克服教学中不良的心理状态，才能收到良好的教学效果，提高运动技术课教学质量。 (关键闻 心理训练；体育教学；高校体育 体育课程是高校大一，甚至大二的必修课程，是增强学生体质及 课堂教学环境不是很积极。 体育素养的主渠道，也是培养学生终身体育的重要途径。体育教学过程 3)过度兴奋具有这类心理现象的学生在高校中还是有的，尤其像 必须承受一定的生理负荷，甚至隐藏一定的危险性，所以有时会对学生 独立学院这样的学校，有些学生很爱动，而且身体素质很好，性格外 造成一定的，理障碍。因此，在体育教学过程中要想提高教学质量达到 向，较爱出风头，容易激动兴奋，他们比较关注自身，关注周围同学对 预想县标，就必须对学生有意识的加强意志力培养和心理训练。随着 自己的表现看法，做活动求胜心强，有时意气用事，控制不住自己莽撞 9O后大学生步入校园，心理训练在高校体育教学中更是现代体育教学 的行为，这部分学生其影响和危害性较大，因此极易引发伤害事故，影 改革的突破口。 响体育安全。 一 、 心理训练对教学质量的作用 三、心理障碍的克服与训练方法 心理训练，是对学生大脑皮层所进行的一种特殊训练，在体育教 1)加强对体育差等生的指导与帮助，提高他们 自信心：耐心指导， 学过程中不仅对学生进行身体技术训练，更重要的是对学生大脑皮层进 不断提高其身体素质和运动能力：在教学中要善于发现学生的优点与进 行心理训练、生理训练，这种对大脑皮层进行专门的训练过程就是心理 步，多以鼓励和赞扬为主：而且要对差等生的考评提出与其他学生不同 训练，如意志品质训练，培养兴趣训练，自我感觉训练和控制注意力训 的要求，使学生逐渐体验到运动的快乐，体验到运动的成功。 练等，都是体育教学心理方面的训练。 2)进行必要的思想教育，以自己的言行思想对学生心理施加影响， 体育运动心理训练的重要作用，应根据教学内容特点去实施，因 目的是调整学生的心境、情绪、爱好、意感等促进做动作能力，让学生 此在体育教学中，学生大脑皮层产生适宜的兴奋，适度的肌肉紧张，能 真正明白体育的重要性，建立间接的学习动机，让学生主动地参与到体 使动作充实、情绪饱满，表现为心理状态稳定。为了使学生在教学与训】 育活动的热潮中。 练中适应干千变万化的心理过程，必须在大脑皮层控制导源中逐步形成 3)改变教法，优化条件克服恐惧心理。教法的得当直接影响学生 一 种巩固熟练，暂时性联系在体育教学中，主要表现在心理不稳定，对 学习的心理，教师不断提高业务水平要努力钻研教法，根据学生群体不 完成技术动作没有信心，注意力不集中，记忆力减弱，肢体感表象不连 同、教学环境不同，要不断变换教学方法，尤其在枯燥又艰苦的教学内 贯，自我控制能力减弱等。 容中，更应科学安排好强度和密度，寻找学生学习兴趣点，适当的运用 在教学中培养学生，克服紧张隋绪及心理上自我控制能力，促使大 竞赛、游戏等多种方法，调动学生积极性，激发学生的练习兴趣。 脑皮层兴奋和意志转换的均衡，只有适宜地消耗一定心理能力，取得运 4)对于技术动作复杂的教学中，教师可以通过先降低动作难度， 动动作的较大效果，这就是，-理训练在体育教学中的重要作用，这种身 或改变动作先后Jf阿享学习，如在进行跳高教学时，可