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塑造铮铮铁骨 共筑骨长城 骨质疏松防治知识 什么是骨质疏松症？ 世界卫生组织: 骨质疏松症是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。 我们经常称骨质疏松症是一个静悄悄的流行病，因为骨质疏松在发生骨折前可以没有疼痛或者其它症状，然而它已经悄无声息地在人体内逐渐发展，直到发生了脊柱、髋部和腕部的骨折才被察觉。因此有人称其为“寂静的杀手”。 骨质疏松的症状 *骨痛 *身高缩短 *频繁抽筋 *体力下降 *骨折 骨质疏松症的危害。 ? 骨质疏松症是一种代谢性骨病，也是中老年最常见的骨骼疾病，被称为沉默的杀手。骨折是骨质疏松症的严重后果，常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20－25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾。 ? 一个骨质疏松性髋部骨折的患者每年的直接经济负担是32,776元人民币。中国每年骨质疏松性髋部骨折的直接经济负担是 1080亿元人民币。 哪些人易患骨质疏松症 1、妇女过早绝经 2遗传因素 3、体形瘦小 4、摄入钙不足 5、缺乏运动 6、吸烟、酗酒 7、长期服用某些药物，例如类固醇、激素等 8、患病：如类风湿关节炎，甲状旁腺功能亢进或者生殖机能失调等。 如何才能知道自己是否患有骨质疏松症？ 当怀疑自己患有骨质疏松症时，双能X线骨密度检查是最方便、快捷、准确的选择，这个方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全，是目前诊断骨质疏松症的“金标准”。 多长时间做一次骨密度检查合适： 对于绝经后妇女或老年男性，一至二年检查一次骨密度检查，如果因为是应用糖皮质激素引起的骨质疏松症（GIOP），半年应作一次骨密度检查。 如何预防骨质疏松及骨折 1.摄取足够的钙质:成人一天约需补充1000-1200mg钙,除了饮食以外,大约需要另外补充约600mg的钙。 2.补充适量的维生素D：每天约补充400-800国际单位。 3.适量的负重运动。 4.家居安全，防止跌倒引致骨折。 5.健康的生活习惯：禁烟少酒，少喝浓咖啡及酸性饮料。 6.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。 骨质疏松治疗目的 1、缓解症状减少骨量丢失提高骨密度防骨折发生