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我学习泰拳的一些经历 还在国内的时候对于泰拳的了解是，刚硬、节奏感好、有毅力。 接触到泰拳后，发觉以前在国内对于泰拳的理解有很多误区。 第一，错误的理解刚肘铁膝，以为泰拳手的肘膝都是砸硬物品砸出来 的。 第二，泰拳手体力是靠毅力坚持，确实毅力占了很打部分，但是更多 的是节奏。 第三，现代泰拳和古泰拳分别。 500 以前在国内看书籍和介绍，说到泰拳一是狠，二是致刚，号称 年 无敌手，我不敢说自己所见的是对的，但是起码我遇见的任何一个人， 从普通人到职业拳手，对泰拳和世界武术的态度都只有一点，谁下的 功夫多，谁厉害。 他们只说泰拳是最危险的，不是最厉害的。 比起国内的盲目自大，泰国的练习者确实有个好心态，我所练习泰拳 的地方是学校的拳馆，基本上泰国的每个大学都有边打拳边读书的学 生，练拳击和泰拳的都有，以前的情况是好的拳手都不读大学，但是 现在泰国的发展速度快，条件好了很多，不少拳手也上大学，我们学 校就有个伦批尼拳手，周一到周五上课，周末打拳，许多人都像他一 样，但是都有一点 “从小练起的”。还有的毕业后回来助教的。他们 大都不在学校的拳馆训练，只是有时间会来指导练习，我就是跟随这 些人学习的泰拳，其中有一个以前是泰国北部的职业冠军，现在退役 了。 在拳馆训练有个好处，就是不管你厉害不厉害，所有人都一律平等看 待，练拳只看你努力不努力，其他不管。我以前在国内也去过一些拳 馆学习跆拳道和散打，基本上每一个教练上台都会把以前教练所教的 否定一番，冠上不正宗和不完善等名。而在这里练习基本上看不到这 个情况，每位师兄和教练都只会说如何完善你的技术，而不是互比高 低，这点是让我最佩服的。 刚开始练习泰拳的时候，带我进馆的师兄就对我说，“你要多跑，泰 拳也可以说很大一部分是跑出来的，打擂台的技术只要 个星期就可8 以学好。” 我就开始每天跑步，跳绳等身体素质训练，技术的练习从第一天就开 始，当时那师兄就让我先把拳，腿，肘，膝弄一遍，然后告诉我泰拳 的是什么样的，和其他的有什么差异，最让我诧异的就是跟他练泰拳 缠抱，刚一抱上我就感觉抱上了一条蛇，接着就是凶狠的膝法冲来， 那种感觉是只要在膝的攻击距离内，他就有办法打到你。 这个时候我才真正意识到，泰拳手的身体有多么柔软，身体的爆发力 有多么好。那师兄身上的肌肉线条都很好，捏上去很有弹性，基本上 都是武术里面说的 “踺子肉”。 这种肌肉爆发力和抗击打效果都很好，最主要是协调性也好，包括后 面所见的很多泰拳手身上都是这种肌肉，后来他告诉我，他们的力量 训练做得很少，踢打的练习做得最多，而且基本上是一个缠抱对打就 是一个小时，踢沙袋的练习更是家常便饭，我所面对的第一个问题就 是胫骨扫腿的习惯，以前在国内学习散打的扫腿和传统的弹腿基本上 都很少顾及到胫骨，所以刚练习的时候基本上是很难受而且很难看， 胯部的翻转花了很长一短时间才适应过来，我自己的体会是，泰拳的 扫腿不在于你蹬地的时候有多大的力量，也不在于你的腰转的力量， 最重要的是身体的整合，以前练习散打的扫踢基本上是一口气从蹬地 到最后击打都是连着的，力量一直是脚踝以下最开始出也是最后发 力，这个习惯去踢泰拳的扫腿基本上是拿胫骨硬磕，泰拳的扫腿需要 整个身体的配合，用胫骨去 “撞”对手。 我第一次给那师兄拿脚靶就感觉到他的扫腿不是打得我手痛，而是两 只手合不起来而且往后退开，后面我练习扫踢也感觉到，如果单纯的 用胫骨去打，打在沙袋上很痛，但是和身体一起带过去打在上面效果 就好很多，于是，我刚开始练泰拳最多的就是改腿法和缠抱对打。 35 泰国的天气很热，如果不在凉季，基本上每天气温都是 °以上， 最主要是太阳很烈很烈，到什么程度呢？基本上自来水开出来都是有 点烫的，只有晚上和下雨才会凉快些，但是也一样的闷，还没练泰拳 的时候基本上每天都是昏着过的，开始训练后基本上适应了，大出汗 反而让你觉得凉爽些，每天骑个车到训练馆基本上也等于热身了。 60 拳馆里有个一直执教的老教练，快 岁了，他对于泰拳的训练方法 很有成效，技术方面基本上是由师兄们来教，给我们最多的训练就是 打沙袋练习，他说，泰拳的硬度是来自长期有规律有节奏的踢打，每 组沙袋训练一开