个人礼仪教 案.docVIP

教 案 正 文 课次 2 授课方式及学时 网络教学 4 授课章节 第二章 个人礼仪 教学难点、重点及学时分配 难点：本章对个人礼仪常识进行介绍，包括仪态礼仪及仪表礼仪。通过本章的学习使学生掌握站姿、坐姿、走资、蹲姿及基本的手势语，并能够熟练运用。同时要了解着装的基本原则，服装饰物的佩戴，掌握男士西装、女士服装的穿着规范及学士服的穿着规范。 重点：本章的重点难点内容为站姿、坐姿、男女士服装及学士服的穿着规范。 学时安排 本章学时为4学时。 教学方法： 学生通过PPT等网络资源自学 教学后记 作业： 见习题文件夹内，每章习题中《第二章个人礼仪案例》 预习： 其他： 备注 授课方式：网络自学 教学方法：讲授法、案例法 教 案 正 文 纲 第二章 个人礼仪 第一节 仪态礼仪 第二节 仪表礼仪 本章小结 通过学习，掌握个人的仪表、仪态两个方面的基本礼仪，概述生活和社交中的各种礼仪规范，使学生养成良好的礼仪习惯，将学到的知识变成自觉的行动，在未来的工作中掌握各种活动的礼仪要求，从而提高学生的综合素质。 仪表主要分为着装的原则和注意事项、男士西装的选择与穿着及女士服装的穿着及学士服的穿着规范。仪态是指人的身体姿态和风度，姿态主要有站姿、坐姿、走姿和手势等。 详细 第一节 仪态礼仪 一、站姿 语言学家研究表明，人们之间的交际效果，20％取决于有声的语言，80％取决于无声的语言，交际中的音容笑貌、坐姿站姿、一言一行、一举一动，不仅表达某种意思，而且传递着你的修养、风度、素质等方面的信息。这种非语言交往因素非常重要，有时候比语言更能表达一个人的内在涵养。 一个人既使长像漂亮，身材出众，但如果遭到来自不雅姿态的破坏，则形象会受损、会逊色。一个美学家这样评价人的姿态美：相貌的美高于色泽的美，而高雅合适的动作美又高于相貌美。这是美的精华。 我国自古被称为礼仪之邦，讲究站有站相，坐有坐相，走有走相。 站姿： 古人主张：站如松，行如风，坐如钟。这是对人的美好姿态的形象概括。良好的站姿应该给人以挺、直、高的感觉。 要领：人体直立，中心在两脚之间。脚尖稍向外打开45℃左右。挺胸收腹，背挺直。可以通过训练贴墙站立练习正确站立姿态：我们身体的后脑勺、双肩、背部，以及小腿肚、脚跟，这几个部位要全部贴在墙壁上。 使脖颈尽量向上拔，连同腰节也拔起来。不要仰脸，下颌微收，引颈向上时不要耸肩，肩要放松，寻找两手提重物向下坠的感觉。做到脖颈向上引，手臂向下松垂后再检查一下是否仍保持挺胸收腹姿势。 站立姿态还反映一个人的内在、经历和处境。如果你是一个自尊自爱的人,就应当为自己的一切，包括姿态负责。 二、坐姿 坐姿和站姿一样透露着我们的教养。在较正式的场合，好的坐姿是：坐时上身端正挺直，但不要死板僵硬。坐久了可靠在椅背上，但不可以把脚伸直半躺半坐。 坐时保持背部挺直，有助于给他人留下稳重的形象。背部挺直，看上去有精神，并表示你是一个遇到问题能够保持冷静，迅速处理的人。 无论坐椅子还是沙发，最好不要坐满，深浅合适腿长度为好，以两者靠近为宜。浅坐姿势会令人感到积极性。男性两膝间要容得下一拳左右的位置或双膝与肩同宽。女性两膝则要并拢，也可采取两腿交叉姿态。双膝向两旁打开而坐是很不雅观的。 坐的身体位置可稍有偏斜，不要正襟危坐，与人正面对坐会在对方心理产生压迫感，尤其距离较近时。 侧坐带有一丝谦恭。 跨骑椅子的坐势习惯，表明在下意识地显示优越地位和权势，显得太随意，并有放肆的感觉。 三、行走姿态 人的行走应该和优美站相一样自然大方：挺胸抬头，肩臂自然摆动，不要八字步摇摇晃晃，尤其是女性，行走时上身不要晃动太大。有人建议做顶书行走练习，寻找上身放松而又不晃动的感觉，但勿仰下巴，勿身体僵硬。另外，人挺拔行走的样子会使人显得高一些。正确的姿态能改变心境、精神状态。 行走的姿态不一样，表现出人的性格也不一样。性急的人走起路来也是风风火火；慢性的人走起路来则四平八稳；精神状态不同走相也有区别。如果心事重重，走路则垂着头，视野仅限于脚前的空地。如果春风得意，走相则轻松有朝气，绝不会低着头；如果心情很沮丧，那么看上去全身的肌肉都是松懈的，步履沉重；感觉自信优越，则走起路来必定昂首阔步，步子迈得很大。 四、蹲姿 一件东西掉在地上，一般人都会很随便弯下腰，把东西捡起来。但这种姿势会使臀部后撅，上身前倒，显得非常不雅。 标准蹲姿 女性：左脚在前右脚在后向下蹲去，左小腿垂直于地面，全脚掌着地，大腿靠紧，右脚跟提起，前脚掌着地，左膝高于右膝，臀部向下，上身稍向前倾。以左脚为支撑身体的主要支点。 男性：两腿可以有一定的距离。 五、基本手势 规范的手势应当是手掌自然伸直，掌心向内向上，手指并