寻找迷失的理想.ppt

寻找迷失的理想 寻找迷失的理想 我诉我心 随着时间的推移，高考离我们越来越近了，高三学生小Q最近一直被一种强烈的烦恼困扰着，不得已她找到了心理咨询师，我们来听听她是如何对咨询师倾诉心中的苦闷的：我不知该怎样和你说，因为我的心里真的是好乱好乱，我不知自己怎么了，经常陷入胡思乱想之中，你说我是不是“病”了? 从小到大，我的学习成绩一般，但是在老师和家长眼里还算是一个懂事、聪明、听话，乖巧的孩子。但随着时间的流逝，我发现自己已不再是以往那个只知道遵循父母、师长的意愿，单靠同学与师长的赞赏便可得到满足的小孩子了。当我一个人的时候，老会有这样的疑问出现在我的脑海中，自己这样学习，这样生活，到底是为什么?到底有什么用?活着是为了什么?我无法自己给自己一个合理的诠释，便常陷入迷惘之中，干什么都提不起精神，觉得活着也没什么意思。以前我是个有说有笑的人，可现在，我变得沉默了，常常一个人待在房间里发呆，父母亦不知我在干什么。我曾在日记中写道：“那是一种强烈的绝望感，觉得自己的存在只是在机械地遵循着别人的意愿，为学习而机械地学习着，为生存而麻木地生存着，自己永远不知该何去何从，有的只是迷惘后的厌倦。我也知道青春的时光稍纵即逝。但我希望有某种永恒的东西伴我度过这段青春岁月，可是，我不知道它在哪里?我该怎么办?我要如何去寻找这种永恒的东西? 寻找迷失的理想 心海导航 小时候我们总是努力使自己的言行朝父母、师长的期望方向靠拢，随着年龄的增大，我们则开始试着用一种新的视觉角度来审视自己，对待世界。我们开始体验到成长的喜悦，也开始体验到内心的忧虑与烦恼。也正是在这一时期，同学们会产生一系列的从未有过的内心冲突，如对现状和未来的迷惘，对生活和自我的困惑等等，心理学上称这段时期为青少年的心理混乱期。此时的青少年又被称为“迷失的自我”。具体表现为 1.对自己没有信心，感觉前途渺茫 这种情况在现在学生中非常普遍的。很多学生都想要考好，以优异成绩来回报父母和老师，但是觉得现在自己学习没有从前好或一直不理想，认为即使再努力也很难有所突破，于是感觉前途茫然。其实，这种想法是很片面的，只要端正思想，针对自己的问题，采取有效措施对症下药，提高自我并非难事，而且基础越差，提升空间越大。 寻找迷失的理想 心海导航 2.对考试感到惧怕，采取逃避策略，不愿去面对 当前，很多学生在心理上比较脆弱，有的一想到考试就感到恐惧，甚至泛化到听到考试字眼就心生惧意。为了尽量保持内心的平静，他会下意识地采取逃避策略，尤其是到了高三，从心理上不去面对高考将至这个事实。这样一来，在高考启动方面就进入不了状态，同时，因为不愿去想，对于高考就会感到非常茫然。 3.因为面对高考产生焦虑，造成生活茫然 每年高考前，都会有学生不同程度地开始产生高考焦虑。这种焦虑情绪必须及早处理，因为当我们处于焦虑状态时，往往会在思维和行为方面带来很多不利影响，大大降低学习效率。对于这种情况，需要采取一些放松疗法，如：心理暗示、微笑法等等。最后，树立坚定的理想首先要有一个明确的目标，在了解自我的基础上才能构筑出健康完善的人格和心理，才能找到切合自己的目标所在。 寻找迷失的理想 青春圆舞曲 活动名称：写一首小诗：我是 活动目的：通过完成下面的这首小诗我们来做一个自我分析，清楚自己的现状和未来目标是什么。 我是独一无二的，因为我：______________________________________ 我是奇妙的造物，因为我：______________________________________ 虽然我有缺点，但是我：________________________________________ 第一节 我是：______________________________________________________（我所具备的两种品格） 我好奇：____________________________________________________（我所好奇的事物） 我听见：____________________________________________________（一种想象的声音） 我看见：____________________________________________________（一种想象的景象） 我愿：______________________________________________________（一种实在的愿望） 我是：______________________________________________________（重复本诗第一节第一行） 寻找迷失的理想 青春圆舞曲 第二节 我假设：