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学生正确三姿课件.ppt
正确的读姿、坐姿、写字姿势和握笔方法 人人都要坐,要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙,坐姿保持如何的状态最佳,这些可都是你需要知道的。 保持良好的坐姿,就可达到预防颈、背痛的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。 中小学生成天,弓着腰、侧着身写字,时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗,会加重病情,引起躯体畸形,影响心肺功能。 长期不正确坐姿引发多种疾病 由于坐姿不正导致脊椎病的发生 读书的正确姿势 孩子读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。 读书姿势儿歌 读书时,要做到,脚放平,背挺直。 眼离书本约一尺,胸离桌子约一拳。 书本稍稍向外斜,条条要求牢牢记。 坚持天天都练习,保护视力一定行。 在学校学习,我们不仅要读书,还要写字。 写字姿势很重要,姿势不正确,字就写不好,时间长了,视力就会变差,身体也会长不好。 ①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。 正确的写字姿式 眼距笔尖25CM 胸距桌沿10CM 双脚自然平放与肩同宽 头正 腰直 脚平 ------------------- 横搭型 埋头型 常见错误拿笔手势 扭曲型 扭转型 常见错误拿笔手势 直线型 拳头型 常见错误拿笔手势 正确的写字姿式 正确的写字姿式 拿起笔 手离笔尖 3厘米。 正确的写字姿式 正确的写字姿式 右手写字 左手压在本子上 正确的坐姿、写字姿势和握笔方法 写字姿势儿歌 学写字,重姿势,眼离书,约一尺。 胸与桌,离一拳,手离笔端约一寸。 认真做到三个一,保护视力一定行。 1.同桌竞赛,互相提醒。 2.评出读写坐姿势正确的好学生 。
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