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宁波天一医院-电话:座机电话号码 QQ:座机电话号码3 网址:/gangchang 针对常见疾病发病情况和预防等相关知识介绍如下： 一、高粘滞血症：高粘滞血症是指血液流变学异常即血液粘度升高引起的 一种血液高凝状态，包括血液中的细胞成分（红细胞、白细胞和血小板） 增多，红细胞变形性降低以及全面粘度升高等病理情况，是一种血栓前状 态，高粘血症具有发生脑梗塞、心肌梗死等心脑血管病的危险，应当给予 积极治疗。 临床表现： 1、神经系统症状：头痛、头晕、头胀、耳鸣、健忘、眩晕、乏力、倦怠、 肢体麻木等。 2、眼部症状：视力减退、视物模糊，严重者可失明。 3、出血症状：鼻衄、牙龈出血和皮肤粘膜瘀点、瘀斑等。 4、血栓形成：可发生在脑动脉、冠状动脉和外周血管并引起相应症状，也 可发生静脉炎等。 综合防治： 1 2000 20 25 、多饮水，最好每天饮用 毫升 － ℃白开水和淡茶水。饮水时间 早起床前、每餐前1小时和晚就寝前。 2、用能稀释血液的食物，①抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有：黑 木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。②具类似阿司匹林作用 的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜。③具调脂作用的有螺旋藻、 香芹、胡萝卜、玉米、芝麻等。 3、合理的饮食搭配①少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物。②晚餐少 吃荤腥厚味食物，少食甜食。③平时宜食清淡食物以素为主，粗细粮搭配。 宁波天一医院-电话:座机电话号码 QQ:座机电话号码3 网址:/gangchang 4、多食富含卵磷脂的食物：如大豆、豆制品、禽蛋、鱼类。 5、多食含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、柚、甜瓜等。 6、坚持锻炼身体如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等。 7、药物治疗：在医生指导下用药。 8、禁烟。 9、定期体检身体，50岁以上的人应做血流变学检查。 二、高脂血症 高脂血症是指血液中脂类物质含量过高，即血清中胆固醇（TC）、甘油 三酯（TG）、低密度酯蛋白（LDL）过高和高密度脂蛋白（HDL）过低的一种 全身代谢异常。血脂在血液中都是以蛋白结合的形式存在，所以又有人将 高脂血症称为高脂蛋白血症。 临床简易分型法： 1、高胆固醇血症。2、高甘油三脂血症。3、混合型高血脂症：血清胆固醇 及甘油三脂均升高。4、低高密度脂蛋白症（高密度脂蛋白低下）。 血脂异常没有任何不适症状，有的人可出现头昏、目眩、乏力肢软、胸闷、 纳差及下肢浮肿等症状。 预防血脂异常的原则： 1、整膳食结构，优化生活方式，预防血脂异常的饮食。①控制热量摄入， 每人每天热量摄入要控制在1214焦/千克体重，折合主食每天不宜超过300 克。②严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入，每人每天胆固醇摄入不应超过 300毫克。③不吃或少吃动物内脏、蛋类第天不超过1个。④宜吃奶类、鱼 类、豆类、瘦肉、海产品、水果等。⑤食盐摄入每人每天应少于8克。⑥ 宁波天一医院-电话:座机电话号码 QQ:座机电话号码3 网址:/gangchang 有规律的生活方式，适当参加体育锻炼和文娱活动，不吸烟、喝酒，更不 能酗酒，保持良好心态。 2、提倡食用天然调脂药物和食品，在医生指导下食用。 3、加强体育锻炼，每天坚持1小时，每周坚持活动不少于5天。 4、戒烟限酒。 5、减肥。 6、避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累，生活不规律、焦虑抑郁， 这些因素可使脂代谢紊乱。 7、积极治疗影响血脂代谢有关疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综 合症、酒精中毒、胰腺炎等均可干扰脂代谢。 8、定期体检。 三、高血压 何谓高血压：成年人在未服用药物的情况下，收缩压大于140ｍｍHｇ 和舒张压大于90ｍｍHｇ即为高血压。即往有明确高血压病史并正在服用降 压药物治疗者，即便血压正常也视为高血压。 高血压的预防 高血压与生活方式有一定的关系。现已证明食盐过多，肥胖者更易得 高血压，因此得了高血压病除了吃药外，还应调节生活方式即采用非药物 治疗。高血压的非药物治疗包括减轻体重、改变膳食结构、限制饮食及运 动四个方面。首先，超重和肥胖是血压升高的危险因素，判断自己体重是 否正常可按以下公式：标准体重 公斤 ＝身高 厘米 -105。如身高170厘 米的人标准体重为65公斤，若自己体重在标准体重±10％以内，为正常体 宁波天一医院-电话:座机电话号码 QQ:座机电话号码3 网址:/gangchang 重，超过10％为超重，超过20％为肥胖。这类病人应减轻体重，具体方法 是运动、限食。其次要改变膳食结构：进食钠盐过多，可使血压升高，因 此应少食盐，每日食盐量5-6克为宜；进食钾盐过少，可引起高血压，应 多食蔬菜、水果，补充钾盐；低