“压力山大”下青年减压个案调查与分析.pdfVIP

河北青年管理干部学院学报 2015年第1期 “压力山大’’下青年减压个案调查与分析 黄 英 (皖南医学院思政部，安徽芜湖241002) 摘要：社会竞争日益激烈的今天，青年群体备感“压力山大”，如何减压成为社会谈论 的热点。本文以个体访谈的形式对不同职业青年的压力构成、认知和减压方法进行调查 分析，希望各用人单位、社会团体、专业机构更加重视压力下的青年心理调适，创新减压方 式方法、适时介入引导，为青年量体打造自行减压的资料库。 关键词：压力；压力认知；自行减压；减压方法 一、绪论 2012年，歌手葛思然的一曲《压力山大》将现代人心灵无处安放的窒息感展现得淋漓尽致：“压力山 大压力山大，生活成本有那么高，压力太大我受不了；老板要求有那么多，怎么努力都做不到；城市太吵 而薪水太少，这日子过得一团糟；小小蜗居我找不到，那感觉就像水上漂。高帅富那么的骄傲，剩女心头 长了草；父母每天都在唠叨，差点就上非诚勿扰；地球太小好男人太少，传说中的幸福哪里找；星座属相 都不可靠，缘分要靠自己来创造……”随着改革开放的深入，社会经济快速发展，中国就业压力加剧，城 市生活节奏加快，社会竞争Et趋激烈。都市年轻人群倍感压力，他们中涌现了蚁族、啃老族、蜗居族、穷 忙族、奔奔族、捏捏族、奴族(卡奴、房奴、车奴、婚奴、孩奴、节奴)等，这些族群长期存在的后果是使得青 年人身体和心理处于亚健康状态，以致对生活、工作失去应有的热情，消极对待世事。尤其是报纸、电 视、网络等新闻媒体关于职场新人的焦虑和不少中青年过劳死的案例报道，如何为自己减压成为社会谈 论的热点。然而，由于社会认知的有限，不少人将压力下的不适应症状看成心理疾病，从而不敢寻求相 关人员、机构帮助调适，不利于促进身心和谐。心理学界对减压重要性和方式方法的探索很多，但无论 哪种方法都离不开个人认知，自行减压尤为重要，合适的减压方式方法也是不可或缺的。 二、访谈不同职业青年群体的压力构成、压力认知与排解方式 芜湖是安徽省第二大城市，与北京、上海一线城市以及省会城市相比，属于三线城市，生活节奏相对 较慢，生活成本相对较低，但工作、生活的压力也会存在。本研究访谈所选取的青年年龄在18～35岁， 学历初中以上，职业涉及范围广，工作地域不定，居住地在芜湖，采取个体访谈的形式。考虑到样本对研 究总体的代表性以及调查时间、人力、物力的有限，本调查首先采用判断抽样方法在芜湖市抽取10名与 本人较为熟悉的朋友、同事、老乡作为个案访谈对象，再采用质性研究的方法来展开经验分析。本调查 收稿日期：2014一lO一22 基金项目：本文为2014年安徽省教育厅高校省级人文社科重点项目“消费主义的传播对青年文化的影响与引导机制研究”(编号 SK2014A413)的阶段性成果。 作者简介：黄英，女，皖南医学院思想政治理论课教研部副教授，硕士。研究方向：青年文化。 20 万方数据 目的是通过对三线城市青年群体的压力构成、压力认知和排解方法进行调查分析，希望各用人单位、社 会团体、专业机构更加重视压力下的青年心理调适，创新减压方式方法、适时介入引导，为青年量体打造 自行减压的资料库，给其他大中城市以参考。 三、不同职业青年群体压力构成、压力认知、排解方法的实证分析 受访谈者个体来自不同的行业，学历层次不等，具备真实性和代表性。从访谈的内容可以总结出当 代青年的压力源，面对压力的认知，减压的方式选择他们既有特性，也有共性。 (一)压力构成相似 调研发现，访谈青年压力源自自己和家人对工作和生活的社会期望值较高。 -／c此图表为受访谈青年性别、年龄、学历、压力构成、压力认知、排解压力方法的情况统计 第一是对自己的职业生存空间如何提升普遍感到焦虑。虽然采访对象来自不同的岗位，拥有不同 的学历，各行业的青年对未来都有所期望，但现实无法迈开脚步。比如，公务员级别论资排辈现象严重， 基层级别低，上升空间小，工作重复创新少，对未来规划无望；高校教师科研教学压力大