篮球与健康教案 .docVIP

篮 球 与 健 康 教 案 褚文亚 篮球与健康教案 日期： 第一周 课次：1 任课教师：褚文亚 教 材 内 容 1、简述篮球运动的起源与发展 2、篮球基本姿势和启动、急停 3、原地运球与行进间直线运球 4、原地双手传球 5、原地单手肩上投篮 教学目的 了解篮球运动的起源、发展及高校篮球发展的现状。 了解篮球基本姿势和启动、急停。 初步了解和掌握篮球原地运球与行进间直线运球以及原地双手传球原地单手肩上投篮 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 与 教 法 开始 准备 部分 基 本 部 分 基 本 部 分 委员整队检查、报告人数 教师宣布学期计划及本次课的内容和要求 检查服装、安排见习生 简述篮球运动的起源与发展 篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。在全世界范围经常举行世界性、地区性的大赛，国际交往比较频繁，发展非常迅速，已成为最受人们喜爱的竞技项目之一。篮球运动由于具有对抗性、技巧性、和团队性等特点，亦受到广大青少年的喜爱，成为全国高校中最普及最广泛的一项体育运动。 篮球运动的起源 篮球运动是在1891年由美国体育教师詹姆士·奈史密斯博士所创造的。当时需要一项适合在冬季室内进行体育竞赛的运动项目，奈史密斯博士从工人和儿童用球向“桃子筐”做投准的游戏中得到启发。最初，他设计将两只桃篮分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具向篮内投掷球入篮得一分，按得分多少决定胜负。到1893年将桃篮改为活底的铁质球篮，在铁篮下挂了线网。由于在每次投中篮后须将球重新取出来很麻烦，于是在1913年将网底剪开，逐渐形成了近似现代的篮板、篮圈和篮网。 最初的篮球比赛场地的大小和上场人数的多少，以及比赛的时间均无统一规定，比赛规则也较简单。比赛时，分成人数相等的两个队，分别横列在场地的两端线外，在裁判鸣哨后，从边线中心点将球抛向场地中心，这时，双方队员从各自的端线外跑向场内争夺抛出的球，展开攻守对抗。每次投球入篮后，再按此程序重新开始，直到比赛结束。最后以进球多的一方为胜者。如平局，经对方队长同意，比赛可延至谁先命中一球为止。 奈史密斯博士在1892年制定了十三条比赛规则，比赛时间分为上、下场各十五分钟，上场人数为9人。在1895年才确定男子比赛上场队员各为5人。女子篮球赛在1892年开始，比赛规则和男子相同。以后，随着篮球运动的发展，篮球的场地、设备和比赛规则得到了不断地完善和改进。 由于篮球运动是一项极富有吸引力的新颖的运动项目，美国在1908年制定了全国统一的篮球竞赛规则，并用多种文字出版，发行全世界后，篮球不仅在美国国内得到很快的发展，而且也逐步传播到美洲、亚洲、欧洲等一些国家。1932年在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会，正式出版了第一本国际篮球规则的图书，成员国从最初的个国家发展到现在的157个国家。在1936年第十一届奥运会上把男子篮球列入正式比赛项目。并在1950年和1953年分别举行了　第五届世界男、女篮球锦标赛，此后还继续举行了欧洲、亚洲、美洲等地区性的篮球赛。1948年小篮球运动也开始　萌芽。由于这项运动有利于增强儿童体质和从小培养、选拔篮球运动员，所以很快就得到国际业余篮球联合会的重视，诜许多国家纷纷开展了这项运动，并在1968年成立了国际小篮球委员会。在1976年第二十一届奥运会又增加了女子篮球比赛项目。从此，篮球运动登上了国际体育运动舞台，并成为一项世界性的运动项目。 　 慢跑 六、准备操 头、颈部运动　 肩、肘部运动 腰部运动 腿部运动 腹背运动 手腕及踝运动 七、专项基本练习 一）介绍基本站立姿势 ◆简单介绍启动、急停 要求学生体会什么样的站姿便于起动？ 二）熟悉球性练习 1.传球练习 1)两手相对扔球 A.胸前传球 B.腹前传球 C.头顶传球 2）绕头部传球 3）绕腰部传球 4）绕膝传球 5）原地抬腿耍球绕8字 6）让学生发挥相象力，根据自己的愿望做他们自己想做的传球练习 2.运球练习 1）了解学生运球基础 2）原地高运球 3）原地低运球 4) 行进间直线运球 5）让学生发挥相象力，根据自己的愿望做他们自己想做的运球练习 3.介绍传接球 4.介绍原地单手肩上投篮 八、放松练习 放松四肢及躯干 九、布置收拾器械，小结。 2′ 6′ 1′ 30′ 3′︱5′ 7′ 8/4 8/4 8/4 8/4 8/4 8/4 35′ 2′ 2′ 由二列横队站列 内容和要求见上 国篮球的发展 篮球运动自1894年传入我国，至今已有一百多年的历史。在这段时间里，中国篮球运动的发展以1949年新中国的成立为界，大致可分为两个阶段。 　　一是旧中国的篮球运动