从软式排球运动谈高校女生体育课的教学改革.pdfVIP

北京服装学院教研论文报告会论文汇编 从软式排球运动谈高校女生体育课的教学改革 基础部王慧君 【摘要】为了使软式排球运动在我院女生体育课中更为广泛的普及和提高。本文对现阶段我院女生 中开展的状况进行分析，针对女生体育课教学中存在的问题通过教学实践提出女生软排课的教学方 向与改革。 【关键词】高校女生体育课；软式排球：教学改革 一、刖吾 最初的排球是从嬉戏篮球的球戏中发展起来的，但随着排球运动的发展，排球动作技 术的不断提高，排球运动逐渐远离大众成为少数人的运动。软式排球是新兴的体育项目， 其球体质地柔软且富有弹性。软排实质是回归了排球的初始，计排球运动晕新贴近大众。 并将排球运动的乐趣还给了人们。软式排球与硬式排球技术相比，没有硬排的技术复杂， 容易掌握。 从1995年8月传入我陶，学校体育在软排运动的传入、推广和普及过程中扮演了非常 重要的角色，通过在高校开设女牛软排选项课使软排运动得到了大力推广和应用，给高学 校排球运动的发展注入了新的活力，为全民健身和校园文化娱乐增添了新的亮点，成为高 校体育教育改革的一个重要内容。为了使软式排球运动在我院女生体育课中更为广泛的普 及和提高，本文对现阶段我院女生中开展的状况进行调查和分析，针对女生体育课教学中 存在的问题通过教学实践研究女生软排课的教学方向与改革。 二、软式排球起源及特性(娱乐性与普及性) 1、软式排球运动的起源与发展 软式排球是日本人首先发明的，最初是以一种柔软的橡胶制成的排球在家庭成员的体 育活动中开展按球的重量和大小，深受不同年龄层次人的欢迎。1988年日本排球协会制定 了软式排球竞赛规则，10月在山犁县举行了第一届中老年软式排球赛。1990年4月日本举 行软式排球家庭比赛大会。1992年2月，同本软式排球正式成为中、小学体育课的一项教 学内容，并在高校女生中也得到开展。1994--1995年间，举行了第五届f1本全阁软式排球 家庭比赛及第二届分年龄组的比赛，还向美闺派出30人的软式排球代表Ⅲ进行访问，从此 软式排球在只本得到全面普及，并开始向国外推广。 作为一个新兴的体育运动项目，软式排球已传入中闻、韩闷、新加坡和美国等团家。 1994年北京体育大学排球教研室最早将软式排球引入中陶，软式排球运动以北京为中心， 有计划的在全阑范围内大规模的开展起来，其发展速度之快，受欢迎程度及社会影响之大 却是其他体育项目难以比拟的。 2、软式排球运动的特性 (1)重量轻，质地软，气压小，反弹力低：普通的排球是外包皮革内充气的排球，重 量在260-280克左右，气压每平方厘米0．40—O．45公斤。而软式排球因为球内有类似海面 物填充，重量在210-260克左右，气压也明显小于硬式排球。软式排球的上述特征决定了 她的另一个特点：反弹力低。这些特点可以使许多初学者，在练习过程中不会发生学习硬 北京服装学院教研论文报告会论文’汇编 式排球所出现的于臂红肿的感觉，消除了初学者的畏难情绪。 (2)球速慢，难度小，趣味性高，娱乐性强：硬式排球由于其特点决定了其对抗焦点 集中在网上，双方都力争以高度、速度、灵活多变的战术和个人技巧取胜，而高度的技巧 性使得初学者难以掌握。软式排球活动方法简单，技术易掌握，飞行速度慢，接球的难度 减少，来回球次数较多，从Im增加乐趣性。这项运动的规则不受性别、年龄、体质、技术 水平的限制，场地又小，场上队员的组合形式多样，具有更强的娱乐性。 (3)老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性：硬式排球运动以及其他篮足球运动， 由于其激烈的对抗性，严密的集体性使健身群体中的大部分人望而牛畏，在选择健身方式 上只能选择那些简单易行的跑步、打拳，做操等趣味娱乐性低的项目。而然式排球是一项 简单易学又充满趣味娱乐的群体性项目。 (4)不容易受伤，安全，健身价值高：由于软式排球具有以上多种优点，练习者在练 习过程中能够充分投入，不用害怕受伤。通过练习可改善中枢神经系统的反应能力，提高 有氧代谢能力，提高有氧代谢能力，发展肌肉韧带的柔韧性，增强心血管功能。这些大特 点是软式排球具有了较高的健身价值。 软式排球符合高校女生特点 1、软式排球能体现高校女生的心理、生理特点 目前在校的女大学生，年龄大部分在17至23岁之间，