国家古典式摔跤队备战2012伦敦奥运会周期训练计划分析.pdfVIP

国家古典式摔跤队备战2012 伦敦奥运会 周期训练计划分析 1 1 2 刘 勇 , 白骏 , 王晓歧 1. 北京市体育科学研究所 北京 100075 2. 国家古典式摔跤队 北京 研究目的：通过对国家古典式摔跤队备战 2012 伦敦奥运会周期训练计划进行详细 的整理与分析，探讨周期训练计划以及阶段训练计划制定的合理 与有效 ，为运动队 备战大型赛事的训练周期安排提供借鉴和参考。 研究方法：通过对训练周期进行阶段划分，整理统计不同训练阶段的训练时间、训 练负荷量和负荷强度、训练内容，并重点针对赛 训练计划进行详细整理、归纳与分析。 研究结果：1.训练年度划分及总体训练安排。整个奥运备战周期分为2010（2 个月）、 2011 （10 个月）和 2012 （8 个月）三个训练年度。每年度训练项目中，力量训练约占 65%，技战术训练约占20%，有氧练习约占15%。2011 和2012 两个主要训练年度，大强 度、极限强度的训练安排在大赛的 一至两个月的时间开始，且训练量逐步上升，总体 训练结构在逐步走向优化，始终贯彻突出基础能力的提高和参赛竞技状态的培养。 2.2010-2012 年赛事备战训练规划。根据赛事安排，以适应比赛为目的 行全年多周期 训练安排，共制定2010 亚锦赛、2010 世锦赛、伦敦测试赛、亚洲资格赛、奥运资格赛 和奥运会六个赛 训练计划，赛 训练的时间从5 周到22 周不等。每个周期中准备期、 竞赛期阶段清晰，过渡期不够明确。3.大赛 备战周计划及训练负荷安排。在大赛 以 针对 的能力能量突破为核心，以“两大一小”即两个强度周一个调整周为基本训练节 奏，结合赛 训练调整及重点对手技术分析。大赛 的训练负荷安排，负荷量与负荷强 度均呈 “波浪型”动态发展，赛 两周，训练负荷量与负荷强度呈同步下降趋势。 研究结论：年度训练计划中，力量训练比重所占比重最大，契合古典式摔跤项目以 力量为主导以及对力量素质高要求的项目特点，力量训练与技战术训练所占比重也符合 国家队运动员特点，针对 较强；全年比赛紧密结合比赛，以适应比赛为目的 行全年 多周期训练安排的趋势，有利于发展竞技状态进而在比赛中取得好成绩，但每一个比赛 周期中过渡期的安排略显不足；赛 的训练负荷安排中负荷量与负荷强度均呈“波浪型” 动态发展，为赛 发展竞技状态创造了必要条件，但临赛 训练负荷强度偏低，不利于 187 赛 刺激诱导作用的产生。 2012 年全国女子拳击锦标赛中、小级别 运动员进攻技术特征分析 卜宪贵 山东体育学院 山东日照276826 拳击比赛中，进攻是唯一的得分手段，熟练地运用各种进攻技术可以有效的得分获 取比赛胜利。通过对 2012 年全国女子拳击锦标赛中我国中、小级别女子拳击运动员进 攻技术运用的现状、技术特点进行深入的分析和研究，为我国女子拳击运动员训练、比 赛提供理论依据；使我国女子拳击运动员在比赛中全面、准确、熟练地运用各种动作技 术；减少犯规次数，提升出拳成功率，提高得分点，从而提高我国女子拳击运动水平， 使我国女子拳击运动朝着更有针对 和科学 方向发展,为我国女子拳击运动员有的放 矢地进行训练提供科学的理论参考依据,以此获取优异的比赛成绩。 本研究运用文献资料法、录像观察法、数理统计等研究方法对 2012 年全国女子拳 击锦标赛中我国中、小级别女子拳击运动员进攻技术特征进行研究分析。 研究结果发现：直拳是 2012 年全国女子拳击锦标赛中、小级别运动员使用次数最 多，使用率最高的拳法，勾拳和摆拳的使用次数较少，存在出拳不规范和出拳犯规现象； 比赛中运动员主要得分回合在第四回合，主要得分方式为防守反击、迎击，主要得分技 术是后手直拳技术；我国中、小级别女子拳击运动员比赛节奏较快，出拳数量较多，比 赛中的战术主要以攻防转换为主；比赛中存在出拳命中率偏低、得分点较少现象。 基于以上研究结果，得出以下结论建议：训练中不要只注重直拳进攻技术的训练， 还要多加强勾拳