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留学心理援助系列：第三讲 留学常见心理问题之文 化冲突 主讲：中国积极心理治疗中心 积极心理咨询师 程地址：/room/3386266432 “留学心理援助”公益讲座 曲韵 德国认证积极心理治疗师 积极心理治疗中国中心 主任 北京灿和心理 首席专家 留学生越来越多了。不仅是出去念研究生，念MBA，深造，现在去国外上小学的，上中学 的，上大学的也越来越多。人数多了，根据概率，按正态分布，特别出类拔萃的越来越多， “失败”的也多了起来。 这几年各类媒体报道的留学生问题的事件，自杀的，被杀的，在国外杀老师、同学的，回 国杀妈妈的……至于从抑郁状态到抑郁症，从压力、焦虑到出现躯体的疾病或者神经症甚 至精神症，从适应不良到完全放弃，从踌躇满志到幻想破灭，就更多了。而这些问题的背 后，深层的根源，是留学生们的心理健康问题：是否有足够的心理能量，是否有良好的行 为习惯，是否能够自我鼓励和自我修复，是否能够独自去适应和应对新环境、新问题，等 等。 如果能提前讲心理变化和条正考虑在留学的规划中，将变被动为主动，顺利度过适应期， 开始留学新生活！ 共五讲： • 第一讲 留学，你想清楚了吗？ • 第二讲 留学常见的心理问题之孤独 • 第三讲 留学常见心理问题之文化冲突 • 第四讲 留学常见心理问题之身份认同与归属感 • 第五讲 留学常见心理问题之家长角色的转换 第三讲 留学常见心理问题之文化冲突 Culture Shock文化震惊 文化震惊，英文Culture Shock，它指 的是生活中某一种文化中的人初次 接触到另一种文化模式时所产生的 思想上的混乱与心理上的压力。 当一个人从一种生活小圈子转移到另 一种生活圈子，由于生活习惯不同， 语言不同，文化风俗不同，更重要的 价值观、基本理念不同，而必然发生 的冲突和适应的这么一个过程。 被动形式：对于对方的行为，我们赋予了不同 的含义。我们的赋意引导了我们的判断，导致 我们产生不同的情绪，综合我们的判断和情绪， 经过思考，我们做出应对的行为。 主动形式：为了达到某一目标，满足某个需求， 我们采纳了某种行为，这个行为在过去的文化 背景中是能够被对方理解并配合的。 基础认知：每个人的动机和目的都是合 理的，“不同”不意味着一定要分出对 错。 核心：沟通 案例：我要转学，请教授写推荐信 互动的三阶段 你好！很高兴见到你！ Attachment 最近怎么样？ 再见！ Detachment 互动的三阶段 Attachment 找到相同之处 交流不同之处 达成一致，各自行动 Detachment 互动的三阶段 Attachment 开始关系的能力 保持关系的能力 有能力学习并建立起 Detachment 新的连接 互动的三阶段 Attachment 希望的原则 平衡的原则 磋商的原则