戒烟先戒心.pdf

弘必谴塘 ～特剐簟捌／健康大家谈～ 手间避风头。如此这般，至于写 “文已暮．前程何处”! 的不良习气?而且一抽就是40 作灵感是否能如期叩门．语言 偶然得知。中国每年有100个年头。 能否作狂欢状．只有天晓得。 万人死于与烟草有关的疾病． 说实话．我沾上烟瘾有点 然而．每当吞云吐雾一番 若不采取有效控烟措施．至 无奈。那里我才24岁。在部队 过后。双眼颇觉不适．干涩、麻 2020年这个数字要上升至200任通信班长．担当着前线指挥 辣、流泪、视野模糊，咽喉干燥 万!于是．痛下决心．戒烟!原想 所的有线通讯保障任务。这一 多痰，内火上涌。翌晨起床喉咙 将香烟以及造型精致的打火机 年．班里来了几个湖南桃园的 更是难受。咳嗽多痰以至于成 送烟友。但又一想，这无异加害 新兵，十六七岁。个个是“烟 为“痰派”。烟吸多了。导致饭菜 于人．索性将香烟撕碎，打火机 鬼”．值完夜班睡觉前。都要抽 无味。有人建议我吸薄荷烟或 踏扁倒入垃圾箱．从此与烟一 烟过瘾。就在这时，今天这个说 女’士吸的细长的“莫尔”烟。但 刀两断! “班长来一支”．明天那个说“抽 一时过后毫无效果。于是，又有 多年同香烟难舍难离的 上一口包你睡好觉”．有时一个 人建议我含食那提神醒脑的薄 我．后来虽说仍有病来找．但戒 递烟，一个给你点火。就这样破 荷耱、桉叶糖。然而糖吃个精 烟确实使我的生活出现了质的 了规矩．我成了“瞎子下水—— 光。香烟照吸不误，甚至变本加 转机!至今难现胃病、头晕，生命 越陷越深”。 厉。各色戒烟糖非但不能消痰 进入相对稳定状态。虽说写作 有时我嘴里叼着烟．心里 化痰．还吃得我的牙齿发黑生 时仍不时落发．但大量脱发之 在思忖．一个月16元的津贴。 蛀。为润喉，又不断通过喝茶 势早已被遏制。全然用不着戴 一半钱拿去买烟烧成灰。家里 “息火”．淡茶难兴奋。便越饮越 假发招摇过市。 老母亲为了给我寄信。卖了鸡 浓，绿茶、红茶等早晚不止，直 与此同时．所写文字逐渐扬 蛋．才能贴上8分钱邮票．圆了 搞得我胃穿孔、出血，深夜入院 弃了以尼古丁、咖啡因做“催生 牵挂的梦。我几次决心戒烟，但 急诊抢救．闹得全家老小不得 剂”挤牙膏武的“速熟产品”．虽 总觉得手上一旦没有烟，心里 安宁。致使机体紊乱形成恶性 非每每文思泉涌振笔疾书。但却 就发慌。 循环，健康状况急转直下! “回归”了“常温”状态下的真情 有一次．我看到一则外国 可要赶写那“急就章”，还 实感，亦不乏“蓦然回首，那人却 幽默故事，题目是《抽烟不会 得仰仗那烟草不断“催生”。为 在灯火阑珊处”的美妙时刻! “老”》。说是“因为抽烟的人寿 驱赶“瞌睡虫”．遂以咖啡代茶． 近日．得悉2010年上海世命会缩短．不等到老就要见上 引“雀巢”入室．于是发展为“香 博会之前．上海所有室内公共 帝了!”抽烟死人，吓得我冷汗 烟+咖啡”、“咖啡因+尼古丁”。 场所都不可吸烟．笔者认为此 一身．决定先控烟后戒烟，甚至 “急就章”往往在云山雾罩殚精 乃喜事、幸事!全社会要尽快警 口袋里放一把糖果．想抽烟时 竭虑中搁笔。但越来越感到，文 醒．快快抑制吸烟!愿国运盛．百 口里含块糖．但心里总是憋得 字、对白缺少“阳光”。想象有如 姓健! 慌，控烟控不了，戒烟梦一场。 铅重。遥望南窗神无主。 我最终彻底戒烟．缘于 数年下来。我的体质急剧 唐学丰： 2002年2月．X线摄片发现肺 衰退。隔三差五大小毛病不断