有氧搏击、瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究.pdfVIP

第29卷 第6期 辽宁体育科技 v01．29No．6 2007年12月 MAONING SPORT．9EIENCEANDTECHNOl肺Y Dec．2007 有氧搏击、瑜伽健身术融人健美操教学的实验研究 蔺雪莲，，陈钢z，张克峰： (1．遵义医学院珠i每校区体育部，广东珠海519041；2．东北师范大学体育学院，吉林长春130024) 摘要：采用文献责料法、问卷调查法、实验法、数理统计法厦逻辑分析法等。对有氧搏击、瑜伽融入健美操教学进行研 究，旨在为提高健美操教学质量度为健美搛教学改革提供理论依据。 关键词：有氧搏击；瑜枷健身术；健美操教学 中圈分类号：G83 文献标识码：^ 文章编号：1007—6204(2007)06—0093—02 抑郁调查采用SAS；焦虑调查采用SIYS。 1问题的提出 2．3．1．2身体素质：健美操专项素质包括以下几个部分：力量素 有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、 质测验(1min仰卧起坐)：柔韧素质测验(坐位体前屈)；灵敏素 跆拳道的技术而形成的一种有氧操．它不仅能增强学生的韵律 质测验(1min跳绳)；耐力素质测验(800m跑)。 感，还能提高身体各部位的协调性和是敏性。从而调节课堂气 2．3．1．3健美操期末专项技能考核(根据健美操教学考试大 氛，引起学生学习的兴趣。瑜伽起源于印度。是东方最古老的强 纲)：包括规定套路和白编操两个方面，由4名未参与本实验的资 身术之一，集身、心、智为一体，属于静力性运动．它的体位练习 配合呼吸的韵律，围绕脊柱伸展完成各种姿势，有效调节人体循 环系统，舒展筋骨、健美形体、通畅经络．美化体态容貌之功效， z3．2实验过程 更重要的是它可以让剐刚做完快节奏、太强度的有氧搏击的肌 实验的前测和后测分别安排在教学实验开始前和结束后的 肉放橙下来，从而达到减缓疲劳、静心安神的作用。如果此时再 二天内进行，为防止因时间过长而造成实验内部效度降低，实验 进行健美操课程的教学，不但有利于学生掌握健美操教学的内 组采用有氧搏击、瑜伽健身术介人方法进行教学，共分为三个部 容，而且还有利于提高教学效果。但有氧搏击、瑜伽与健美操结 分：第一部分，准备活动通过有氧搏击操来完成热身练习；第二 合是否会提高教学效果尚未得到实验性的支持，本文以心理素 部分．教师带领实施瑜伽健身术练习；第三部分，由教师带领学 质、身体素质、健美操期末考试成绩为评定指标。对课堂教学欢 生们进行健美操课程教学内容的学习。而对照组仍按照传统教 果进行实验研究。 学方法进行。 2．3．3实验目的 2研究对象与方法 2．3．3．1在实验对象的选取上，采用简单随机的抽样方法。对实 2，1研究对象 验对象进行实验前的检测，确保两个班学生的身体素质基本相 随机抽取遵义医学院珠海校区2005级参加健美操选项课 同，以做到同质比较，从而增加实验的信度和效度。 的口腔专业11、12班女生30人。临床专业3、4班女生30人为2．3．3．2两个班在教学内容、教学时效及场地器材上均保持一 研究对象。 致，实验班的教学工作由本人担任；而对照班则由一个教学能力 2．2研究方法 ． 和教学水平与本人相似的青年教师担任。 2．2．1文献资料法 2．3．3．3考试时，要求两班学生打乱顺序、同时、同场地进行，主 查阅了体育学、教育学、心理学、教学论等方面