职场人应当小心发生的心理疾病.pdfVIP

玩美丽：/ 职场上出现的“迷茫”症状 张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人 羡慕。10 多年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的 前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作，可是，几乎 所有的招聘条件都要求“年龄在 35 岁以下”。像张女士这样因年 龄而产生恐慌心理的中年白领不在少数，他们患的就是“年龄恐 慌症”。 患这种症状的不仅仅是中年白领。现在许多用人单位招聘时 甚至要求受聘者年龄在 30 岁以下，而人才市场每年又有更多的 新人涌入，于是有的年轻人也开始担心自己变老。越是这样，精 神越紧张，心理年龄便在不知不觉中真的变老了。这些人常感觉 疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、 烦躁、无聊和无助的状态中，自感活得很累。 心理对策： 年龄恐慌症是一个心理现象，也是一个社会现象。应该坚信， 社会上现存的这种不客观、不科学的“唯年龄论”，总有一天会为 之改观。如果不想坐等到那一天，就改变自己吧，放松心情，多 学知识，自我“充电”，这是最重要的。只要努力，你一定会迎来 人生事业上的第二个春天。 职业“迷茫症”：许多人都会经历的自我发展困惑 在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入“认不清 发展道路”的迷茫之中： 玩美丽：/ 第一个时期是14-22 岁，这个阶段的人承担着学生与求职者 的双重角色。主要的疑问是：我是谁?我能做什么?迷茫的主要原 因是缺乏自信和社会经验。 第二个时期是22-28 岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐 渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始 重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的 “职业梦想”是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否 要重新选择?迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、 提供的机会等不一致。 第三个时期是28-35 岁，这是个人职业发展的重要阶段，这 个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能得到了一定的发挥， 正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这 么多年我一直无所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目 前工作的不满。 第四个时期是35-45 岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事 事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是： 接下去的岁月我应该做些什么?之所以迷茫，是因为有了丰富人 生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟， 所以对将来何去何从难以贸然决定。 心理对策： 人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时， 弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对 玩美丽：/ 自己、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好 未来的勇气、信心与决心。 “自我强迫症”：为追求完美所付出的代价 患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作，而 患者本人也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强 烈摆脱的愿望，但又无能为力。75% 的患者起病于 30 岁以前， 多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。 常见的强迫症状有： 1.强迫怀疑自己：对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知 毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再 三，走下楼去仍不放心，又要回来。 2.强迫性穷思竭虑：对日常生活中一些自然现象反复思索， 明知缺乏意义，但又不能自我控制。 3.强迫联想：出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地 联想到另一观念或语句。 4.强迫意向：反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为 的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种 冲动。 患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己， 做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、 自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外， 该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结