高考状元谈备考经验 高考前一周切忌开夜车.pdfVIP

1. 高考状元谈备考经验高考前一周切忌开夜车 2. 理工类状元邓瑞琛上课认真听按老师计划走 高考状元谈备考经验高考前一周切忌开夜车 距离高考(论坛)只剩下一周的时间，许多考生都背负着巨大的精神压力，如何减压使考生 发挥出正常水平，成为很多学生和家长共同关心的问题。近日，记者在我国著名计算机反病毒 软件厂商江民科技采访了这里的昔日高考状元，他们各自谈了自己在高考前一周是如何减压， 顺利考进北大、清华、复旦这些一流高校的。 清华大学：戴硕家长放松，孩子才能放松 面临高考，考生们的压力很大，容易引起焦虑、烦躁的情绪，有的考生甚至会出现失 眠、记忆力下降、神经衰弱等状况。“心理层面的减压更为重要”，毕业于清华大学计算机系， 目前在江民科技担任研发一部总经理的戴硕介绍道。“心理减压、调整心态才是根本。保持一 个比较放松的心态，不要过多的去想结果，要相信自己。如果紧张的情绪一时无法缓解，可以 尝试多做几次深呼吸，调整好自己的情绪，使自己始终保持着一颗平常心” 。同时戴硕还向所 有的考生家长建议，要以平常心来对待孩子的高考，过分的关心反而会增加孩子的压力，“家 长放松了，孩子也就放松了。” 北京大学：丁凯高考前一周切忌开夜车 随着高考临近，很多学生利用减少睡眠和放弃体育锻炼的方法来增加复习时间。考生们 往往认为晚上的读书效果好，但却注意不到熬夜对身体的损伤，北京大学空间物理系毕业，现 任江民科技副总裁的丁凯建议，考生考前最好不要“开夜车” 。“经常熬夜会把自身的生物钟打 乱，如果考生养成了‘开夜车’的习惯，晚上精神，白天疲惫，真正高考的时候就会没有精神， 达不到最佳的状态。因此，从现在起，考生就要让自己的睡眠习惯适应高考的环境，注意时间 的安排，调整自己的生物钟，用自己身体的最佳状态参加高考。” 复旦大学：王磊先拿基础分最后啃骨头 复旦大学毕业，现任江民科技副总裁的王磊对考前的冲刺复习也提出了一些建议：“ 由于 已经到了高考倒计时的阶段，考生的实力基本已成定局，过多的沉溺于难题的钻研也不会有太 大的提升，反而会影响考生的心情和信心。在考试中，要认真做好每一道基础题，把该拿的分 拿到后，再去冲击高分值的难题。” 曹飞 2006 年重庆高考(论坛)理科状元 毕业学校：重庆一中就读高校：北京大学 “关于考试心态，其实大家都紧张，我初中考晕过，高一晕过，高考那天也是凌晨3 点才 睡。”曹飞说，既然大家都紧张，就没有必要让自己更紧张，而且考场上能将实力发挥到90% 就算不错了，所以不要因为紧张而越加紧张，大大方方去考就好。 结合自己的经验，曹飞给考生们介绍了几点考场技巧。 通览全卷，先易后难。拿到试题后不要急于求成，通看一遍整套试题，开始答题后先拿 下一两道易题熟题，让自己产生“旗开得胜” 的心境，有个良好开端。 审题要慢，答题要快。审题是关键，“宁停三分，不争一秒”在考试中也管用。审题时力 求从语法结构、逻辑关系、内在含义等各个方面真正看清题意。有解题思路后，书写要简明扼 要、快速规范，尽量使用标准的学科语言和符号。 合理取舍，及时转移。高考考试时间为两个小时，平均每道题约为5 分多钟，若某些题 目用时太长，即使做对了也是“潜在丢分”或“隐含丢分” 。 一般选择题、填空题与解答题的时间分配为4 ：6，当然也要因人而异。为把一道填空题 或选择题彻底想清楚花费10 分钟以上的时间，有的同学对最后两道题完全放弃，都不可取。 这几年高考，即使是最后两题，往往也有一个台阶，第一问都不太难，不能轻言放弃。 争分夺秒，不择手段。曹飞解释说，“争分”是指将能得的分一定稳拿到手，保证准确 性；“夺秒”是指追求答题速度，尽量留出时间检查；“不择手段”，在不违反考试纪律的前提 下，采用一切有利于得分的手段。例如，做题可以不按顺序，只求把能拿的分都拿到；选择填 空题能取巧就取巧，答案正确即可；碰到不全会的题，尽量写上会的部分，全部不会做的题， 也一定要写上猜的部分。 对于各门学科的复习，曹飞也谈了一点自己的心得：作文主要选背一些高考满分作文， 以及优美的散文和议论文段。首先囫囵吞枣地记下来，然后在此基础上揣摩文章的脉络、语 言、技巧，很快就能在考场写出一篇漂亮的应试作文。 对数学的学习，曹飞认为必须得多练题，举一反三、灵活运用的能力很关键，最后两条 对物理同样重要。英语(论坛)学习重在看书，多背单词，记短语搭配和语法，多做题多总结， 再抽空练练听力。理综学习得下苦工夫：看书，做题，归纳总结复习，再看书做题。 理工类状