中学主题班会 心理健康教育—撕开“自我标签”，正确认识自我素材.docVIP

撕开自我标签，认识自认识消极自我标签了解消极自我标签危害撕开消极自我标签有招贴上极自我标签有术战胜消极自我标签拓展前四个环节是课内矫正认知和心理训练，第五个环节是课外拓展自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，如“我很会交际”、“我很胆小”等同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后，就不断地用消极标签暗示自己：“我胆子小”、“我不会”、“我不行”等等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断下降。可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手。为此，只有撕开消极自我标签，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信1.让学生了解消极自我标签的危害。2.让学生经历撕开消极自我标签的过程3.使学生学会一些在日常生活中的方法。：高中一年级：：1.准备几个典型的故事.进行团体活动分组.制作课件。：今天我们做一个游戏猜猜我是谁用课件展示：猜猜我是谁？请每位同学写出10条我是一个的人。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点不记名) 游戏规则：把的自我描述的纸条收上来，投入一个纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，念出纸条的内容，然后让其他同学猜一猜，这个同学是谁？（师纸条时去掉那些没有显著特征的。）同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签先示范：我是一个自卑的人我很自卑（老师读出一条，让学生找一条。要求同学们要说得快，抢着说！）我很我数学很棒我动作很慢 我粗心我很容易紧张我内向我是一个多愁善感的人 我是个平凡的人 想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？（课件展示分类，课件画面设计得漂亮些）（1）积极的自我标签：我自信 、我勇敢、我积极进取等。（2）消极的自我标签：我自卑、我胆小、我害羞、我不行等。经常可以听到同学们这样说：我胆子太小，我不行、我不善于言谈、我很容易紧张、我过于谨慎、我太粗心、我很多愁善感这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？请看：爱画画的学生的故事（课件展示）“爱画画的学生的故事” 你有过类似经历吗？个别发言。没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：你唱得走调了，一点也不准。从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！）（课件）关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案：1） 使人不能恰当评价自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）上面几项都是总结：消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。1、先示范你们会撕吗？老师先撕一个给大家看看。我是个的人其实每个人都是平凡的,平凡的我可以自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!会了吗？2、仿“幸运52”——撕标签比赛将分为四组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。各组比一比，看谁的方法最多最好？1）出示写好的四块牌子：生理、心理、学术、特长2）让组长来选题（翻牌）翻生理牌就给“生理标签”我长得不够漂亮 / 不够帅（让组长把标签上的内容念一下，后带回小组）其他类推。3）分组撕（要求每组记录）4）交流结果A、 我长得不够漂亮 / 不够帅；(生理标签)学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的B、我某门功课不行；(学术标签)学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好 C、我没有音乐、体育、艺术细胞；(特长标签)学生观点：我做事认真，工作负责这些都是我的优点兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不尝试，弱项很可能变成我的强项D、我害羞、我胆小；(心理标签)学生观点：多抓住机会锻炼自己就可以让自己胆大些；主动参加学校或班级的活动5）评优胜师主持：A、哪个组最有说服力？鼓掌激励。B、哪个组观点最丰富？鼓掌激励。3、谈感想学生观点：原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标签可以增强自信心教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。以后被他人或自己贴上消极标签，该怎么办？撕掉它一招多给自己贴积极标签（一）给他人贴积极标签1、同桌对贴（三分钟内完成三个，要准确）2、被贴发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学（二）给自己贴积极标签1、给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上），要求：1）针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴我的思维很有深度）2）符合客观实际3）贴得尽可能多2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。3、（按学号抽签展示5人：抽到几号，几号就大声地念出自己的积极标签）4、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭（牌