2016年鲁教版思品七下《让快乐时时围绕在我身边》（第2框）word学案.docVIP

第十三课 第二框 调节和控制好自己的情绪 导学案 编制人：郭怀秀 审核人： 包科领导： 【使用说明】 1．课前3分钟，依据课前预习，阅读课本p32—p37，搞好勾画，独立完成课前预习，初步掌握重点内容，把握教材体系。 2．课堂上小组积极合作，互相交流探讨，高效展示点评，达成目标。 【教学目标】 （一）情感、态度、价值观： 热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 （二）能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 （三）知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 【教学重点】调控情绪的具体方法 【教学难点】情绪宣泄的方式和方法 【课前预习】 1. 每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生（ ）。产生消极情绪并不可怕，关键在于（ ）。每个人在情绪面前都不是（ ）的，而是可以（ ）的。对于消极情绪，我们可以根据（ ）灵活地选择（ ）。 2. 消极情绪压抑在心里。对人的身心健康是（ ），需要通过（ ）进行（ ）。如，（ ）宣泄、（ ）宣泄、（ ）宣泄、（ ）宣泄。 3. 消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在（ ）进行，不能（ ），不能（ ）。 【课内探究】 调控情绪的方法有哪些？ 2. 合理宣泄情绪的方式有哪些？ 3.在宣泄情绪时应该注意哪些问题? 【当堂检测】 （一）辨别正误题（正确的打“√”，错误的打“×”。） 1．合理宣泄情绪只是指宣泄消极情绪，与积极情绪无关。（ ） 2．人们的情绪是无法调控的，因为它是由外界因素引起的，人们的意志不能决定。（ ） 3．不同的人有不同的宣泄情绪的方法，情绪的宣泄要在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。（ ） （二）单项选择题（下面各题，只有1个最正确的答案。） 1. 中学生姜某在放学途中骑车与外校的学生王某相撞。本来人没受伤、车无受损，但两人因一时言语不和引发争吵，最后各自找到“朋友”来帮忙解气，结果双方大打出手，酿成1死3伤的恶性事件。这说明（ ） A．中学生的情绪起伏变化大，因此中学生的情绪是无法自我调节的。 B．中学生的情绪不稳定，出现心理冲动是正常的 C．我们应该学会不生气，做到喜怒无常 D．学会调节情绪对中学生身心的健康成长是十分有益的 2. 当我们心情郁闷或遇到不顺心的事情时，往往采取给好朋友打电话或当面诉说的方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是（ ） A．运动宣泄 B．哭泣宣泄 C．倾诉宣泄 D．书写宣泄 3. 林则徐为了控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”二字的大匾。他的这种做法属于（ ） A．注意力转移法 B．合理宣泄法 C．幽默化解法 D．理智调控法 4. 高翔同学在课堂上因违纪受到老师批评。下课后，他怒气冲冲地拿起黑板擦把玻璃砸碎了。高翔同学的做法（ ） A．合理地宣泄了情绪 B．损害了他人和集体的利益C．维护了自身的权利D.会受到法律的严惩 5. 一名七年级女生给《心理热线》写了一封信，她在信中说：“不知什么时候开始，我总是心事重重，经常一个人坐着发呆。我不想和妈妈生活，我总是感到孤独、迷茫和不安。”要消除“孤独、迷茫和不安”的情绪，这名女生可以（