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足疗与足疗的区别 专家：中医足疗同街头足浴有根本差别，普通足浴只舒服无疗效，中医足疗时会不舒服，甚至疼痛，但“先痛后快”。 中医足浴疗法同街头普通足浴有本质的不同。前者在洗脚时，不仅不舒服，还会痛苦，但两天后，会非常舒服；普通足浴洗时舒服，但过后无疗效。 足浴亦称沐足,俗称洗脚，古人称之为“濯足”，属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法，是我国传统医学宝库中一种理疗保健方法。 保健原理 足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。 治疗作用 调整血压 改善血液循环 促进新陈代谢 消除疲劳 改善睡眠 养生美容 用具选择 主要包括足浴盆、足浴椅、足浴沙发、足浴保健药材的选择，分家用和公共场所两种，家用的讲究舒适度强，可根据个人需要进行选购，其配套器材的舒适度、外观等对足浴者的心情也有一定的影响。公共场所如足浴店、足疗会所等，需要符合大众的习惯进行选购，讲究牢度、外观大气等。具体视店面装修、风格而定。 使用方法 先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。浴足时间不要少于30分钟，40分钟较适宜，这是普通热浴足方法；还有中药热浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮过的药液（可兑水稀），然后按普通热浴足的方法进行 足浴禁忌 生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 　　正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不 到，就容易被烫伤。 注意事项 足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等。 饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。 如足浴治疗时，出现过敏症状，则停止用药。 常见病治疗 ㈠ 感冒 取速效感冒伤风胶囊10粒，溶于热水中，或用生姜50g ，蒲公英100g煎汤浴脚。每次20~30分钟，至涌泉穴发热。 ㈡ 高血压 ① 取夏枯草30g ，钩藤、菊花各20g ，桑叶15g ，煎水浴足，每日1~2次，每次10~15分钟；② 取钩藤20g煎碎，布包冰片少许，于每日晨起和晚睡前放入木盆内，加热水浴脚。每次30~45分钟，10日为一疗程。 失眠 失眠取磁石３０克、夜交屯１５克，纱布包好，水煎取液，临睡前加温水浴脚，每次３０分钟，洗后入睡，保持室内安静。 磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚１次。 咳嗽－风寒 将生姜30克放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入盆中，待温时足浴，每次1剂，每日2～3次，每次10～30分钟，连续2～3天。此法可温肺散寒。 禁忌人群 严重心脏病患者； 脑出血未治愈者； 足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者； 出血性疾病，败血病等患者； 对温度感应失去知觉者； 严重血栓患者； 孕妇。 * * * * 足浴 古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: 　　“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。” 　　苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。 　　陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。 足浴疗法分类 足浴疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。 普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。 足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。 * *