《产后如何快速减肚子》.pptVIP

收件人：所有产后妈妈 首先在这里对各位妈妈们说一句“您辛苦了！” 各位妈妈们为了自己的宝宝，导致腹部肌肉松弛，所以各位妈妈们在产后都会出现一定程度的身材走样。 那产后如何快速减肚子?要怎样产后减肚子最有效?下面笔者对产后妈妈们介绍几种最有效无副作用的减肚子方法，让您恢复之前的身材。 做拱桥 * 2012.06.26 中国邮政 发件人：中医磁石经络法 致所有需要减肥妈妈的一封信： ——周氏知草堂 有研究显示，在一组的女性被要求减少她们的日常步骤从约10,000至低于1500 不改变自己的饮食 的研究，仅2周后，其内脏 腹部脂肪 增加了7%。 因此笔者建议妈妈们增加每天的步数：走楼梯代替乘电梯、步行代替开车;站起来，走了30步，每30分钟;如果你有一个久坐的工作，可以考虑让跑步机办公桌。 每天一万步 动作： A 俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。 B 向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5～10次。 逃出仰卧起坐困境 做仰卧起坐，将建立强有力的肌肉，但你未必能看到他们在剩余的腹部脂肪。其实，做仰卧起坐，实际上可能使你的肚子看起来更大，因为你建立了较厚的肌肉。 研究表明：减肥贴于妈妈们是一个操作简单方便、安全有效、无副作用的减肥方法。这里所说的减肥贴是中医的磁石经络法乐美塑身每日贴，因为它是由磁石和黑膏药双层作用下进行减肥的。妈妈将它贴到肚脐位置，可以达到工作、减肥两不误的最高境界。 坚持使用减肥贴 在科学的研究中，吃粗粮的人比另一组吃同样的饮食但吃细粮的人减少了更多的腹部脂肪。融化脂肪与谷物。 粗粮丰富的饮食改变你的身体中的葡萄糖和胰岛素的反应，从而加速脂肪的熔点，内脏脂肪，深层的脂肪，更容易燃烧你的皮下脂肪。 细粮变粗粮 谢 谢 *