饮食与健康11月讲稿.ppt

一 、健康观念的引导 二、世界卫生组织WHO健康十大标准 三、影响身体健康的主要因素 四、人体所需七大营养素 五、中国居民膳食营养宝塔 六、世界十大垃圾食品 一 无知的爱，就是伤害 大部分人都知道健康的重要性，却不知道如何去掌握自己的健康，最主要的原因是缺乏健康知识。世界卫生组织说“很多人不是死于疾病，而是死于无知”，对营养的无知，大部分的人只知道爱吃什么，都不知道该吃什么？更不知道吃与健康有何关系？ 很多人都是这样想的：? ??1、觉得自己没有病，所以不需要预防。 ? ??2、觉得有点小病没什么?，随他去吧。如 腿抽筋，头疼等?  ??3、很多疾病要长期治疗和终身治疗的。所 以就把健康交给了医生。?  ?没有健康知识而拥有健康，那是运气。长期缺乏健康知识，随意吃、喝、生活不正常，终至得病，那是必然。身体身体上任何疾病都不会是昨天晚上突然从天上掉进我们的身体。 疾病大部分都是自己长期的不良饮食习惯、不良生活习惯，不良的心理状态，恶劣的工作及生活环境等因素，长期的积累而成. 俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”其实病来也如抽丝一般，比如；一个癌细胞分子长到一个针尖大小的时候，需要七年到十五年，甚至更长时间，但从一个针尖长到一个鸡蛋大小的时候，只需要半年的时间，甚至更短的时间，所以癌症病人一发现就是中晚期。凡是都有一个量变