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Physicl assessment of international standards 国 际 标 准 体 能 评 估 Data Refer To Table 数据参照表 * Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Body fat percentage 体 脂 百 分 比 体 脂 百 分 比 （FAT%） 是指脂肪重量占身体总体重的百分比 分类 低脂肪 正常 超重 肥胖 极度肥胖 男性 12% 12%~15% 16%~24% 25%~30% 30% 女性 16% 16%~25% 26%~31% 32%~40% 40% * Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Blood pressure data sheet 血 压 数 据 表 收缩压 舒张压 评级 120 80 良好 120~139 80~89 偏高 140~159 90~99 第一期高血压 160~179 100~109 第二期高血压 180 110 第三期高血压 * Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (female) 肺 活 量 数 据 表（女） 年 龄 差 中 下 中 等 良 好 优 秀 18~24 1523~1973 1974~2454 2455~2879 2880~3359 3359 25~29 1496~1934 1935~2464 2465~2869 2870~3344 3344 30~34 1420~1881 1882~2439 2440~2859 2860~3342 3342 35~39 1395~1834 1835~2349 2350~2774 2774~3259 3259 40~44 1328~1729 1730~2249 2250~2673 2674~3174 3174 45~49 1260~1619 1620~2149 2150~2559 2560~3079 3079 50~54 1215~1569 1570~2077 2078~2474 2475~2999 2999 55~59 1195~1474 1475~1954 1955~2349 2350~2869 2869 * Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (M) 肺 活 量 数 据 表 (男) 年 龄 差 中 下 中 等 良 好 优 秀 18~24 2469~2947 2948~3564 3565~4084 4085~4734 4734 25~29 2426~2949 2950~3559 3560~4069 4070~4724 4724 30~34 2340~2849 2850~3444 3445~3974 3975~4644 4644 35~39 2235~2719 2720~3309 3310~3839 3840~4449 4449 40~44 2107~2549 2550~3184 3185~3699 3700~4323 4323 45~49 2000~2407 2408~3064 3065~3564 3565~4199 4199 50~54 1870~2264 2265~2879 2880~3354 3355~4014 4014 55~59 1769~2159 2160~2744 2745~3224 3225~3869 3869 * Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Push-ups (M) 俯 卧 撑（男） 年 龄 17—19 20—29 30—39 40—49 50—59 60—65 优 秀 56 47 41 34 31 30 良 好 47—56 39—47 34—41 28—34 25—31 24—30 中 上 35—46 30—38 25—33 21—27 18—24 17—23 中 等 19—34 17—29 13—24 11—20 9—17 6—16 较 差 11—18 10—16 8—12 6—10
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